Profilaktyka zdrowia

Cholesterol jest substancją tłuszczową, która spełnia zadania ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie cieszy się dobrą opinią, ale bez niego nie moglibyśmy żyć. Jest budulcem błon komórkowych, substancją wyjściową do produkcji hormonów, witaminy D i kwasów tłuszczowych. Ponadto cholesterol jest składnikiem wytwarzanej przez wątrobę żółci potrzebnej do trawienia tłuszczów.

Przyczyną bólu głowy mogą być wady zgryzu, dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych, zgrzytanie oraz zaciskanie zębów. Co robić? Zamiast łykać tabletki przeciwbólowe, warto zapisać się do gabinetu stomatologicznego, skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, ale też… zadbać o emocje.

Jedno z polskich przysłów mówi – jakie jabłko, taka skórka, jaka matka, taka córka. Czy rzeczywiście córki są kopiami swoich matek? To nie takie proste. Wraz z genami otrzymujemy różne talenty, urodę, inteligencję, ale także predyspozycje do różnych schorzeń. O tajemnicach dziedziczenia cech po mamie opowie dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach, specjalistka medycyny ogólnej, która na co dzień kieruje Kliniką Wellness w Szpitalu Medicover w Warszawie.

Masz zszargane nerwy, przytłacza cię rzeczywistość, a może nie radzisz sobie z własnymi emocjami? Jeśli tak jest – potrzebujesz wytchnienia i głębokiego relaksu, który przyniesie masaż balijski. O przebiegu masażu i korzyściach płynących z niego opowie Marcin Chmielewski, menedżer ds. PR w Studio Sante Uzdrowisko Miejskie.

Jaśmin, róża, forsycja – cieszą nas swą urodą, lecz okazuje się, że wygląd to nie wszystko. Te kwiaty pełne są wartościowych składników, które zapewniają im również działanie lecznicze. Przeczytaj, dlaczego warto pić wonne napary z kolorowych płatków kwiatowych.

Zbliża się wiosna. Z pewnością zastanawiacie się, jak się do niej przygotować, zwłaszcza pod względem odpowiedniej na tę porę roku diety. Jak zgubić zbędne kilogramy, których być może przybyło nieco podczas długich, mniej aktywnych, zimowych miesięcy? Jak sobie poradzić z wiosennym przesileniem? I w końcu – jak prawidłowo ukierunkować energię w organizmie, aby przetrwać wiosnę zdrowo i w harmonii z otaczającą nas budzącą się do życia naturą?

Jeżówka purpurowa, czyli echinacea, to jeden z najbardziej znanych naturalnych środków poprawiających odporność. Działa profilaktycznie i leczniczo. Pomaga zwalczać infekcje i łagodzi ich objawy. Przeczytaj, jakie jeszcze właściwości posiada ta roślina i dlaczego warto ją stosować.

Niesamowite są te owady. Praca pszczół jest tak efektywna, że możemy czerpać z niej same korzyści dla zdrowia. Natura obdarzyła pszczoły talentem do tworzenia doskonałych produktów wspierających naszą odporność. Dlatego na tapet bierzemy kolejny owoc ich pracy – pyłek pszczeli.

Chcesz wzmocnić odporność na zimę? Oto 8 bardzo przyjemnych sposobów na lepszą odporność i wzmocnienie organizmu.

Propolis, czyli kit pszczeli, nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Na pewno słyszeliście o nim, ale niekoniecznie zgłębiliście ten temat. A warto. Szczególnie teraz w okresie jesienno-zimowym może stać się ważnym sprzymierzeńcem w walce z przeziębieniem oraz pomóc w budowaniu odporności.