Julia Jarosz

Ssanie oleju to ajurwedyjska praktyka, która polega na płukaniu ust olejem. Wiele badań sugeruje, że ssanie oleju może zabijać bakterie w jamie ustnej, poprawiać zdrowie zębów, a także zwiększać odporność całego organizmu. W internecie można znaleźć informacje, że ssanie oleju jest pomocne w przypadku zapalenia zatok. Czy to prawda? Na wszystkie kwestie dotyczące ssania oleju odpowie nauczycielka ajurwedy, terapeutka i psycholożka – Pani Maria Nowak-Szabat.

„Punkt G” uznawany jest za niezwykle wrażliwy i erogenny punkt w ciele. W przypadku kobiet najprawdopodobniej zlokalizowany jest wokół cewki moczowej i wyczuwalny przez przednią ścianę pochwy. U mężczyzn najpewniej jest to obszar prostaty. W ostatnich latach wokół „punktu G” zrobiło się naprawdę gorąco. Jedni twierdzą, że nie istnieje, a drudzy, że działa jak przycisk w pilocie – naciskasz i otwiera się brama przyjemności. O wszystkim, co związane z punktem G, porozmawiamy z seksuolożką Anią Dąbek – założycielką marki i kont edukacyjnych poświęconych seksuologii Miyaspace.

Twarze bez skazy, nogi do nieba, talia jak u Dity von Tesse i brak cellulitu. Takie zdjęcia w modowych czasopismach oraz na portalach społecznościowych typu Instagram, to standard. I nie dotyczy to tylko celebrytów, modelek czy influencerów, ale większości z nas. Wyretuszowane zdjęcia często nijak się mają do rzeczywistości. Czy retusz zdjęć prezentowanych w przestrzeni publicznej jest etyczny? Jakie skutki ze sobą niesie? Czy odbija się na naszym zdrowiu psychicznym? Niektóre kraje już podjęły walkę z nadmierną korektą zdjęć.

Granola to mieszanka, której głównym składnikiem są prażone lub pieczone płatki owsiane, a całość dopełniona jest bakaliami i różnego rodzaju pysznymi dodatkami. Niestety, kupne produkty często zawierają sporą ilość niepotrzebnych składników. Przepis na domową granolę jest prosty i szybki. W dodatku to przyjemna zabawa kulinarna. Jeśli więc kochasz musli, koniecznie przeczytaj ten artykuł, by dowiedzieć się, jak zrobić domową granolę.

Niektóre piękne zapachy przywodzą nam na myśl ukojenie i spokój. W ostatnich latach palo santo, czyli drewienko zapachowe, oraz biała szałwia stały się symbolem codziennych rytuałów, szczególnie tych związanych z aktywnością fizyczną i relaksacją. Czy pozornie niewinna praktyka może być niebezpieczna dla użytkowników, a także naturalnych siedlisk tych roślin? Okazuje się, że tak! Czym wobec tego zastąpić te kadzidła? O tym poniżej.

Łatwy dostęp, piękne witryny sklepowe i ciągle zmieniające się kolekcje ubraniowe napędzają konsumpcjonizm. Pojęcia „jakość” i „trwałość” odchodzą na dalszy plan. Zasypują nas tony tekstyliów niebezpiecznych dla środowiska i trudnych w rozkładzie. Czy moda cyrkularna to jedno z rozwiązań, które może uchronić naszą planetę?

Wielkimi krokami zbliża się świąteczny czas. Dla jednych oznacza piękne i rodzinne chwile, dla innych urlop od pracy, pierniki i prezenty. Jednak co roku pojawia się dylemat – barszcz z uszkami czy zupa grzybowa? Kutia czy makiełki? Przyznajcie się, ile razy zdarzyło się wam o to posprzeczać? A może tym razem na stół damy zupełnie coś innego. Mamy w czym wybierać. Dziś bowiem o tym, jak bardzo bogaty jest polski wigilijny stół i jak bardzo może się różnić w różnych regionach kraju nad Wisłą. Oto najpopularniejsze potrawy wigilijne w Polsce.

Uwielbiasz pyszne i kolorowe dania? Często jadasz warzywa i owoce? Jeśli prowadzisz zdrowy styl życia, twoje dzieci najprawdopodobniej też będą. Jednak jedzenie z rodziną przy jednym stole to niestety rzadkość. Wspólne posiłki z bliskimi nie tylko budują nawyki żywieniowe, ale niosą za sobą społeczne i psychiczne korzyści. O kwestie dotyczące odżywiania dzieci pytamy Karolinę Jachimowicz – dietetyczkę dziecięcą oraz nauczycielkę akademicką.

Self-care ma wiele odsłon. Dla części autorów i blogerów – to miłe i przyjemne chwile poświęcone samemu sobie. Dla Światowej Organizacji Zdrowia – to zachowania promujące zdrowie i profilaktykę. A według różnych nurtów psychologii – to umiejętność współczucia samemu sobie lub delektowanie się życiowymi chwilami. Czym dokładnie jest self-care i jak zadbać o siebie? O tym poniżej.

Lawenda kojarzona jest głównie z pięknym, intensywnym zapachem lub balkonową dekoracją. Jednak ma ona niejedno oblicze. Kuchenne także. Kwieciste zioło sprawdza się zarówno przy tworzeniu słodkich, jak i słonych przysmaków. Sprawdź przepisy na ciastka z lawendą, lody lawendowe, latte, muffinki i lawendowy sos do sałatki.