Jolanta Zakrocka

Misy, gongi, dzwonki… Terapeutyczne instrumenty generują dźwięki i wibracje, które pozytywnie wpływają na naszą psychikę, a jednocześnie oddziałują na ciało. Jakie korzyści może przynieść terapia dźwiękiem? Kto i dlaczego powinien z niej korzystać? Rozmawiamy z Beatą Aussenberg z akademii Sound Therapy w Warszawie.

Znana od tysięcy lat technika masowania z użyciem ciepłych kamieni relaksuje, rozgrzewa, wprowadza w błogostan. A oprócz tego – jak potwierdzają współczesne badania naukowe – może korzystnie wpływać na zdrowie. O zaletach rozgrzewającego zabiegu rozmawiamy z Piotrem Gładyszem, masażystą z Medical Clinic & Day SPA Sharley.

Zanim zobaczysz efekty zabiegów, czy to wykonywanych u kosmetyczki lub kosmetologa, czy w gabinecie medycyny estetycznej, przez pewien czas musisz szczególnie troskliwie dbać o skórę. Powinnaś też liczyć się z potencjalnymi – choć zwykle przejściowymi – skutkami ubocznymi kuracji. Jak im zapobiegać i w jaki sposób niwelować, podpowiada lekarka dermatolożka.

Na plecach czy na boku? Z płaską czy z wysoką poduszką? Jak najbardziej lubisz spać? To, jak układasz się w łóżku, ma znaczenie. Odpowiednia pozycja pomaga spać dłużej i lepiej, wpływa także na zdrowie całego organizmu.

Rogowacenie mieszkowe to niegroźna choroba skóry, która dotyka zwłaszcza młodych ludzi, szczególnie kobiety. Choć z czasem łagodnieje, a nawet może całkowicie ustąpić, dla wielu osób stanowi poważny problem estetyczny. Jak sobie z nią radzić? Pytamy dermatologa.

Bólu piersi doświadczyła prawie każda z nas. Co może być jego przyczyną, jak go łagodzić i kiedy zgłosić się do lekarza? Sprawdzamy.

Dziennikarka radiowa i telewizyjna, pisarka, kobieta-petarda pełna energii i niegasnącego optymizmu. Niedawno postawiła sobie za cel „odczarować” menopauzę. W podcaście Meno Żadna Pauza, który prowadzi razem z lekarką Moniką Łukasiewicz obalają mity i dzielą się wiedzą, tak potrzebną wszystkim kobietom.

Lubisz swoje ciało czy nieustająco krytykujesz to, jak wyglądasz? Nie zapominaj, że dzieci uczą się, patrząc na dorosłych. Udowodniono, że niska samoocena matek niekorzystnie wpływa na to, jak postrzegają siebie ich córki. Dlatego pokochaj siebie, również dla dobra swojego dziecka.

Czy da się przeliczyć korzyści i niebezpieczeństwa wynikające z przebywania na słońcu? Ułożyć równanie, które pozwoliłoby poznać wszystkie niewiadome? Pewnie nie. Jednak im więcej wiemy, tym lepiej potrafimy chronić się przed niekorzystnym wpływem słońca i korzystać z jego jasnych stron.

Z szacunkowych danych wynika, że problem niepłodności dotyka ok. 15–20 proc. par w Polsce. Światowa Organizacja Zdrowia uznała niepłodność za chorobę cywilizacyjną XXI wieku i prognozuje, że liczba osób nią dotkniętych będzie w kolejnych latach rosnąć. Dobra wiadomość jest jednak taka, że duża część z nich dzięki pomocy specjalistów może doczekać się dziecka. O tym, jak radzić sobie z niepłodnością, o diagnostyce i możliwościach leczenia, mówią lekarze ginekolodzy z kliniki InviMed, Dorota Pietrzyk i Grzegorz Ziółkowski.