Dominika Bagińska

Dietetyczny hit. Nie tylko dlatego, że pomaga schudnąć. Skrobia oporna ulega fermentacji w przewodzie pokarmowym zdrowego człowieka, wspierając cenną mikrobiotę. Polecana jest osobom z insulinoopornością i cukrzycą. Gdzie jej szukać i jak wprowadzić ją do codziennego menu?

Napój na przeziębienie stary jak świat. Każdy z jego składników ma właściwości prozdrowotne i pozytywnie wpływa na organizm, przyspieszając powrót do zdrowia, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Oto banalnie prosty i sprawdzony przepis.

Polacy słyną z miłości do kanapek. Kochamy pieczywo i… smak ogórków. Tak, prawdziwa kanapka musi zawierać aromatyczne składniki – czyli ogórki kanapkowe. Najlepsze są te zrobione w domu. Oto kilka prostych przepisów.

Lubimy myśleć, że kobietom żyje się coraz lepiej. Znikają przemoc, seksizm, podwójne standardy w traktowaniu. Cóż, może częściej. Jednak nie oszukujmy się – pewne sprawy pozostają niezmienne. Jak związek kobiety z dużo młodszym mężczyzną. To nadal tabu. Co na to psychologia? Czy związek z młodszym mężczyzną ma sens?

Mitologiczny Narcyz umarł z zachwytu nad własnym odbiciem lustrzanym. Psychologiczny narcyz też nie ma łatwego życia. W głębi duszy wciąż szuka potwierdzenia swojej wspaniałości – za wszelką, nawet najbardziej okrutną, cenę. Dlatego związek z narcyzem to wyzwanie. Czy masz odwagę je podjąć?

Hasło „fleksitarianizm” coraz częściej pojawia się w rozmowach osób, którym bliska jest ekologia. Okazuje się, że dieta fleksitariańska może nie tylko pomóc zadbać o zdrowie człowieka. Jest też ważnym elementem odpowiedzialności wynikającej z tego, że wiemy, jak produkcja mięsa wpływa na zmiany klimatu.

To ważne pytanie: czy wybaczyć zdradę? Z jednej strony narażamy się na to, że sytuacja się powtórzy. Z drugiej – wybaczenie zdrady może stanowić nowe otwarcie dla związku. A czasem – początek zupełnie innej, bardziej świadomej relacji. O tym, jak i czy wybaczyć zdradę – mówi psycholożka Beata Zielińska-Rocha

Kiedy w związku pojawia się zdrada emocjonalna, nic jeszcze się nie stało – pocieszamy się. Tymczasem brak seksualnej nieuczciwości partnera nie powinien usypiać naszej czujności. Co to jest zdrada emocjonalna, jak ją wybaczyć i jak ratować związek – oto najważniejsze informacje.

Coraz więcej osób zauważa, że ma mniejszą ochotę na seks – mimo że statystycznie rozpoczynamy współżycie w coraz młodszym wieku, a erotyka towarzyszy nam nieustannie w przestrzeni publicznej. Czy może się zdarzyć, że skończymy jak przysłowiowe dinozaury? Odpowie ekspertka.

Niezależnie od tego, ile masz lat i jakie stanowisko zajmujesz – w duszy po części zawsze jesteś dzieckiem. Od tego, jak ono się ma, może zależeć twój sukces życiowy – w każdym rozumieniu tego słowa. Zrób sobie prezent – wysłuchaj tej subtelnej wersji siebie. Jak tego dokonać – radzą specjalistki Joanna Caffo i Joanna Kot.