Dominika Bagińska

Medytacja jest czymś w rodzaju fitnessu dla umysłu – łagodzi stres, pomaga się skupić, sprzyja kreatywności i wyciszeniu. Polska aplikacja do medytacji Intů sprawi, że szybko nauczysz się medytować.

W dzisiejszych czasach trudno być pewnym swojej diety. Na przykład zdrowo jest jadać ryby. Z drugiej strony ekolodzy alarmują, że ryb mamy coraz mniej, a dostępne bywają skażone. Jak się w tym wszystkim odnaleźć? Konsultacja mgr inż. Paula Nagel, ekspert ds. żywienia Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej w Warszawie.

W podejściu do pracy warto brać przykład ze skrajnie odległych nacji: Szwedów i Lankijczyków. Oni nie tylko potrafią lepiej niż my radzić sobie ze stresem zawodowym. Oni umieją do niego nie dopuszczać. Naśladujmy! Konsultacja: Aleksandra Figura psycholog i psychoterapeutka oraz Małgorzata Drabek, pediatra.

Czujesz się osowiała, nic ci się nie chce i najchętniej zaszyłabyś się w łóżku? Najwyższy czas w zdrowy, przemyślany sposób zatroszczyć się o to, by wrócić do codziennej aktywności. Oto sprawdzone sposoby na chandrę, dzięki którym odzyskasz energię do działania. Konsultacja: Milena Patnaik, dyplomowana fizjoterapeutka, współtwórczyni Sit Right, firmy zajmującej się audytem ergonomicznym w biurach i nauką właściwej postawy ciała oraz rehabilitacją pracowników, Anna Załubska, dietetyk ze Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach oraz Joanna Piotrowska z Polskiego Instytutu Refleksologii.

Trudno w to uwierzyć, ale w szpitalach wenerologicznych i zakaźnych notuje się coraz więcej przypadków chorób wenerycznych. Na pierwszym miejscu jest kiła. Była zawsze, ale lepiej kontrolowana obowiązkowymi badaniami. Obecnie uważana jest za marginalny problem określonych środowisk. Podobnie jak inne zapomniane „wstydliwe” choroby gości na salonach. Kto jest zagrożony? Jskie są objawy chorób wenerycznych? Konsultacja: dr n. med. Aneta Cybula, specjalistka chorób zakaźnych, Klinika Chorób Zakaźnych, Tropikalnych i Hepatologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Wojewódzki Szpital Zakaźny, Klinika Dermea.

Kilka lat temu świat zachwycił się trylogią MaddAddam Margaret Atwood. Kanadyjska pisarka przerażająco trafnie przewiduje, co czeka naszą planetę. Przetrwają tylko ci, którzy będą umieli na powrót pokornie korzystać z zasobów natury. Ekologia to nie moda, lecz konieczność. Czy umiemy tak żyć? Jak być eko?

Choroba Hashimoto dotyka coraz większej liczby kobiet na świecie. Odbiera siły i radość, niszczy urodę, powoduje tycie. Bywa trudna do zdiagnozowania i leczenia. A jednak można sobie z nią ułożyć życie. Oto poradnik pacjentki, której się to udało. Teraz dzieli się swoim doświadczeniem.

W Internecie krążą apele organizacji ekologicznych nawołujących do podpisania petycji w sprawie zakazu stosowania groźnego pestycydu, jakim ma być chloropiryfos. Czy słusznie? Pytamy eksperta, dr. inż. Macieja Tankiewicza, adiunkta w Zakładzie Toksykologii Środowiska GUMed i wykładowcy na kierunku studiów zdrowie środowiskowe.

Dzisiaj, 1 grudnia obchodzimy Światowy Dzień Walki z AIDS. Możesz uniknąć zakażenia wirusem HIV, które prowadzi do rozwoju AIDS jeśli będziesz przestrzegała zasad, o których mówi nasz ekspert dr n. med. Aneta Cybula z Kliniki Chorób Zakaźnych, Tropikalnych i Hepatologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Wojewódzkiego Szpitala Zakaźnego oraz Kliniki Dermea.

Choć w polskich lasach nadal pełno śmieci, powoli i u nas przyjmuje się nowy trend, który przywędrował z USA – Leave No Trace, czyli Nie zostawiaj po sobie śladu. Uczy on odpowiedzialnego biwakowania na łonie natury. O zasadach nowej proekologicznej filozofii opowiada Przemysław Płoskonka ze stowarzyszenia Polska Szkoła Surwiwalu. Uczmy się tak obcować z przyrodą, by po naszej obecności nie został żaden ślad. Ślad węglowy.