Aleksandra Jaworska

Wiosna tętni kolorami, przynosi nowe możliwości, a ty czujesz, że opadasz z sił? Włącz do codziennej porannej rutyny zdrowe nawyki. Sprawią, że szybko odzyskasz apetyt na życie i powitasz nowy dzień z uśmiechem. Nasi specjaliści to gwarantują!

Jedna z najbardziej znanych polskich modelek na świecie. Pracowała dla największych projektantów. Skończyła psychologię kliniczną. Dziś szczęśliwa mama dwójki, a wkrótce trójki dzieci, wegetarianka – Kamila Szczawińska mówi o swojej miłości do zwierząt i przyrody, która nas otacza.

Badania wskazują, że codzienne picie zielonej herbaty w znacznym stopniu usuwa z organizmu wolne rodniki. Zapobiega to chorobom i spowalnia tempo starzenia się skóry. A stosowany zewnętrznie napar jest wręcz multifunkcyjny. Zielona herbata pomaga w leczeniu trądziku, działa odmładzająco, zmniejsza obrzęki pod oczami, łagodzi podrażnienia, dodaje blasku włosom.

I dla kobiet, i dla mężczyzn wypadające włosy to poważny problem i wiąże się ze znacznym obniżeniem poczucia własnej wartości. Jakie są dziś sposoby diagnozowania choroby, nowoczesne metody leczenia i przywracania gęstości włosów? O tym mówi dr n. med. Olga Warszawik-Hendzel, specjalista dermatolog z kliniki Elite w Warszawie.

Na pielęgnację ciała często brakuje nam czasu. Rano się spieszymy, wieczorem jesteśmy zbyt zmęczone. Warto jednak wypróbować zabiegi, które sprawią, że skóra będzie bardziej elastyczna, ciało gładsze i sprężyste. Gdy będzie zadbane, my też się lepiej poczujemy. Oto jak ujędrnić skórę: szczotkowanie na sucho, masaż bańką chińską i body wrapping.

Wykorzystajmy sezon obfitujący w pachnące maliny, jędrne brzoskwinie i soczyste jabłka. Nadają się nie tylko do deserów i przetworów. Zrobimy z nich także naturalne kosmetyki. To dobrodziejstwo dla skóry i duża oszczędność. Domowe maseczki są nie mniej skuteczne od gotowych, a pozbawione są chemicznych dodatków. Sprawdź przepisy na domowe maseczki na twarz z letnich owoców.

Kłótnie między rodzeństwem, zaczepki, złośliwości, bójki… Stosunki między naszymi dziećmi wpływają nie tylko na atmosferę w domu, mogą zaważyć także na ich dorosłym życiu. Na szczęście jest kilka sposobów, by między małymi wojownikami zapanował pokój. Konsultacja: psycholog Izabela Barton-Smoczyńska, SaskaMed.

Co wybrać do czytania na urlopie? Oto książki wzruszające, skłaniające do refleksji i podnoszące na duchu. O przebytych traumach, sile, nadziei, przyjaźni, o tym, jak wykształcenie zmienia sposób postrzegania świata. Ich bohaterki upadają, ale się nie poddają. To kobiety, którym chce się kibicować. Serdecznie polecamy najlepsze książki na wakacje. To nie będzie stracony czas!

Dla większości z nas stosowanie kremu z filtrem na plaży to już nawyk. Jednak czy możemy się opalać, jeśli cierpimy na jakieś choroby skóry? O czym jeszcze warto wiedzieć, by po urlopie wrócić bez dodatkowych kłopotów z cerą? O tym, jak bezpiecznie się opalać przy problemach z cerą, rozmawiamy z dr n. med. Magdaleną Łuczkowską, dermatologiem i ekspertem Nivea.

Olejek arganowy to kosmetyk wielofunkcyjny, którym z powodzeniem zastąpisz wiele kosmetyków do twarzy, ciała i włosów. Sprawdź, jak go wykorzystać w codziennej pielęgnacji.