Aleksandra Jaworska

Quinoa już dawno rozgościła się w zaszczytnym gronie „superfoods”, czyli pokarmów o cenionych właściwościach odżywczych i zdrowotnych. Warto zatem włączać ją do swojej diety jak najczęściej. Sprawdź, co zrobić, by po ugotowaniu nie była gorzka, oraz z czym najlepiej ją podawać.

Macierzyństwo to najpiękniejsza, ale i najtrudniejsza przygoda w naszym życiu. Nie zawsze wygląda tak słodko jak w telewizyjnych reklamach. O swoich doświadczeniach – tych pięknych, ale i tych trudnych – mówią znane mamy: Monika Mrozowska, Monika Pyrek i Kamila Szczawińska.

Bez czarny cieszy się w ziołolecznictwie doskonałą reputacją. Teraz, gdy roślina jest obsypana pachnącymi, drobnymi, białymi kwiatkami, warto je zebrać podczas spaceru i zrobić z nich nalewkę. Będzie gotowa, gdy nadejdzie czas przeziębień i grypy.

Korzeń imbiru zawiera związki roślinne, które mogą pomóc naturalnie złagodzić poranne mdłości i inne dolegliwości związane z ciążą. Wciąż jest jednak wiele wątpliwości, czy spożywanie imbiru jest bezpieczne dla przyszłej mamy i maluszka.

Aromatyczny świeży imbir warto mieć pod ręką i cieszyć się jego smakiem przez cały rok. To naturalny antybiotyk, który wykazuje działanie antybakteryjne. Sprawi, że infekcje będą przydarzać się nam rzadziej i szybciej mijać. Imbirowy napar złagodzi także bóle głowy i mdłości. Jakie są inne zalety imbiru?

Zaledwie kilka migdałów dziennie dostarczy organizmowi cennych składników odżywczych, przyspieszy metabolizm, obniży cholesterol i poprawi stan skóry oraz włosów. Jakie jeszcze właściwości zdrowotne migdałów można wymienić i dlaczego najlepiej je moczyć? Sprawdź!

Kwitnąca lawenda wygląda przepięknie, a jej intensywny zapach koi zszargane nerwy. Kwiaty lawendy możemy suszyć i stosować jako dekorację lub odświeżacz powietrza w domu. Uprawa lawendy w balkonowej skrzynce czy w doniczce nie jest trudna i przyniesie nam wiele radości, jeśli zapewnimy roślinie odpowiednie warunki.

Wiosna tętni kolorami, przynosi nowe możliwości, a ty czujesz, że opadasz z sił? Włącz do codziennej porannej rutyny zdrowe nawyki. Sprawią, że szybko odzyskasz apetyt na życie i powitasz nowy dzień z uśmiechem. Nasi specjaliści to gwarantują!

Jedna z najbardziej znanych polskich modelek na świecie. Pracowała dla największych projektantów. Skończyła psychologię kliniczną. Dziś szczęśliwa mama dwójki, a wkrótce trójki dzieci, wegetarianka – Kamila Szczawińska mówi o swojej miłości do zwierząt i przyrody, która nas otacza.

Badania wskazują, że codzienne picie zielonej herbaty w znacznym stopniu usuwa z organizmu wolne rodniki. Zapobiega to chorobom i spowalnia tempo starzenia się skóry. A stosowany zewnętrznie napar jest wręcz multifunkcyjny. Zielona herbata pomaga w leczeniu trądziku, działa odmładzająco, zmniejsza obrzęki pod oczami, łagodzi podrażnienia, dodaje blasku włosom.