Strona główna Zdrowie na talerzu 5 powodów, dla których warto pić matchę
Strona główna Zdrowie na talerzu 5 powodów, dla których warto pić matchę

5 powodów, dla których warto pić matchę

autor: Barbara Nahorny

Matcha ma opinię najzdrowszej ze wszystkich gatunków zielonych herbat. Na jej prozdrowotne właściwości ogromny wpływ ma sposób jej przyrządzania i uprawy.

Słowo matcha pochodzi z języka japońskiego i oznacza skoncentrowaną zieloną herbatę zmieloną na drobny proszek. Zalety matchy wychwalają zwolennicy zdrowego stylu życia uważając ją za skarbnicę cennych składników odżywczych. Wśród wielu wartościowych elementów znajdują się w niej  m.in. białko, minerały, błonnik, witaminy, chlorofil, przeciwutleniacze (katechiny) oraz kofeina. Warto pić matchę ponieważ:

  • nie ma kalorii dzięki czemu wspomaga odchudzanie
  • stanowi świetną alternatywę dla kawy bowiem zawiera tyle samo kofeiny, a nie „wypłukuje”magnezu
  • uspokaja i łagodzi stres a jednocześnie pobudza dzięki zawartości kofeiny i L-teaniny, aminokwasu o działaniu relaksującym i antystresowym
  • podnosi zdolność koncentracji i zapamiętywania, L-teanina wspomaga produkcję dopaminy i serotoniny
  • oczyszcza organizm z toksyn dzięki wysokiej zawartości chlorofilu

Dlaczego warto pić matchę?

Powiązane artykuły