Psychologia

Samoakceptacja w dzisiejszych czasach nie jest łatwa. Wszechobecna obsesja piękna, „wyścig szczurów” i pęd do sukcesu sprawia, że jesteśmy wiecznie z siebie niezadowoleni i mamy niskie poczucie własnej wartości. To niezadowolenie obniża jakość naszego życia, negatywnie wpływa na relacje z innymi ludźmi i ogólne samopoczucie. Na szczęście nad akceptacją siebie można pracować. Dzięki temu będziemy szczęśliwsi i bardziej spełnieni.

Potrzebujesz pomocy, idziesz na terapię – ale słowa zawodzą… Chciałabyś powiedzieć, co cię boli, co nie pozwala spać, cieszyć się życiem – ale nie potrafisz tego nazwać, wytłumaczyć. W takiej sytuacji przychodzi z pomocą psychoterapia tańcem i ruchem. O tej zyskującej coraz bardziej na popularności metodzie rozmawiamy z Małgorzatą Wiśniewską, psychoterapeutką i superwizorką z Polskiego Instytutu Psychoterapii Tańcem i Ruchem.

Coraz więcej dzieci ma trudności z koncentracją i deficytem uwagi. Wpływa to bezpośrednio na problemy z nauką, trudności w utrzymaniu dobry relacji rówieśniczych, problemy w zachowaniu. Jednym zdaniem – utrudnia codzienne funkcjonowanie. Nad dobrą koncentracją naszego dziecka można i trzeba pracować. Dzięki temu umożliwimy mu lepszy start w dorosłym życiu.

Kiedy w związku pojawia się zdrada emocjonalna, nic jeszcze się nie stało – pocieszamy się. Tymczasem brak seksualnej nieuczciwości partnera nie powinien usypiać naszej czujności. Co to jest zdrada emocjonalna, jak ją wybaczyć i jak ratować związek – oto najważniejsze informacje.

Bądź odważna i bierz swoje sprawy w swoje ręce, także w przestrzeni seksualnej. Ciesz się seksem, kochaj swoją cipkę, korzystaj z zabawek erotycznych. Dążenie do orgazmu wyzwala kobiety, uczy nas być po naszej stronie, okazywać sobie uwagę, czułość i troskę, której wszystkie potrzebujemy do radości z życia i z seksu. Tak radzi na swoim portalu, podcastach, warsztatach i w książkach trenerka kreatywnego seksu, aktywistka i pisarka Joanna Keszka. I jak Wam się podoba takie podejście?

Coraz więcej osób zauważa, że ma mniejszą ochotę na seks – mimo że statystycznie rozpoczynamy współżycie w coraz młodszym wieku, a erotyka towarzyszy nam nieustannie w przestrzeni publicznej. Czy może się zdarzyć, że skończymy jak przysłowiowe dinozaury? Odpowie ekspertka.

W toksycznej relacji nie ma miejsca na partnerstwo. Jest agresor i krzywdzona przez niego ofiara. Wbrew pozorom nie zawsze widać to na pierwszy rzut oka – mówi psycholożka i psychoterapeutka Dorota Minta.

Życie nas brudzi – jesteśmy zakurzeni złymi słowami innych, przyklejają się do nas krzywdy, których doznaliśmy. Ale wystarczy zetrzeć ten kurz, odkleić brud, a okaże się, że każdy z nas jest najczystszym diamentem pełnym mocy. Pomoże nam w tym metoda „Odkrywanie”, którą wymyśliła i niesie w świat Ewelina Stępnicka.

Chcesz być zawsze naj…? Powtarzasz sobie: „Kto, jak nie ja!”, „Ja nie dam rady? No to patrz!”. – Ale po co? – pyta Agnieszka Maciąg. Czy naprawdę musisz być we wszystkim najlepsza, pierwsza i perfekcyjna? I gdzie w tym wszystkim jesteś naprawdę TY, Twoje potrzeby i szczęście?

Myślisz, że coś jest z tobą nie tak… Czujesz się czasami jak barometr na ludzkie emocje. Komuś dzieje się krzywda – czujesz ból, jakby dotykało to ciebie. Unikasz dużych sklepów, bo tłum cię męczy. Przeszkadza ci szorstkie ubranie, intensywne światło, głośne dźwięki. Nie, wcale nie jesteś dziwna. Prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO). Co to znaczy i jak zmienić tę cechę w swój atut, mówi Joanna Kozłowska, autorka profilu na Ig @dziewczynodzialaj oraz książki „Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo”.