Dominika Bagińska

Znany na całym świecie pasjonat żagli, propagator zdrowego stylu życia i prężny biznesmen. Mateusz Kusznierewicz opowie, jak mądrze nawigować, by zawsze towarzyszył nam entuzjazm do działania.

Podczas tegorocznej kampanii „Godzina dla Ziemi WWF” Fundacja WWF Polska alarmuje: Morze Bałtyckie jest w poważnym kryzysie i walczy o przetrwanie. O tym, dlaczego tak jest i jak możemy włączyć się do akcji ratowania Bałtyku, opowiada Marta Pilarska, specjalistka ds. komunikacji WWF Polska.

Ciepły uśmiech, kojący głos i ta niezwykła umiejętność opowiadania o zieleni. Maja Popielarska od lat należy do ulubionych bohaterek szklanego ekranu. Nam opowie o tym, jak udaje jej się łączyć wyzwania zawodowe z macierzyństwem. Jak łapie zdrowy dystans i równowagę w tych szalonych czasach – i co kryje jej ogród.

Ten najstarszy na świecie system medyczny i filozoficzny wywodzi się ze starożytnych Indii. A jednak ajurweda może być wsparciem w leczeniu współczesnych chorób cywilizacyjnych – takich jak choroba Hashimoto. Oto najważniejsze informacje. Konsultacja: Wanda Kruszyńska, terapeutka, specjalistka terapii i masaży ajurwedyjskich, Centrum Ajurwedy w Warszawie.

Aktorka, z wykształcenia dziennikarka, studentka Psychologii Klinicznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Ale też endowojowniczka budująca świadomość na temat endometriozy w Polsce. Choroby, której istnienie wciąż neguje wielu lekarzy. Prywatnie żona Piotra Adamczyka, miłośniczka zwierząt i podróży – Karolina Szymczak zabiera głos.

Stwardnienie rozsiane (SM) to choroba ośrodkowego układu nerwowego i choroba autoimmunologiczna. Taka, kiedy nasz organizm produkuje przeciwciała niszczące własny układ nerwowy – osłonkę mielinową neuronów w mózgowiu lub w rdzeniu kręgowym. Jak leczy się stwardnienie rozsiane? Co oferuje nowoczesna medycyna? Odpowiadamy. Konsultacja: dr hab. n. med. Ewa Krzystanek, specjalista neurolog, kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego im. prof. K. Gibińskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Nie oszukujmy się, stres to stały towarzysz naszych szalonych czasów. Trudno go uniknąć. Jednak można nauczyć się na niego uodparniać – podobnie jak na wirusy. Oto kilka sprawdzonych sposobów, by zyskać odporność psychiczną. Sprawdź, jak zbudować odporność na stres w 8 krokach.

Endometrioza to choroba, która potrafi zmienić życie kobiety w piekło: bólu, złego samopoczucia i braku zrozumienia. Nadal uważana przez niektórych lekarzy za fanaberię – choć zlekceważona, miewa poważne konsekwencje. Czy i jak można z nią sobie poradzić? Konsultacja: dr n. med. Marzena Mazurek, ginekolog-położnik, specjalizuje się w leczeniu endometriozy, były wieloletni pracownik Kliniki Położnictwa i Ginekologii Szpitala Bielańskiego w Warszawie. Wykłada w Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego w Warszawie.

Mechanizm chorób autoimmunologicznych polega na tym, że nasz organizm traktuje siebie samego jako zagrożenie. Wysyła bezwzględną armię komórek układu odpornościowego do niszczenia własnych tkanek i układów. Kiedyś oznaczało to wyrok. Dziś medycyna potrafi coraz skuteczniej minimalizować konsekwencje tego procesu. Konsultacja: dr hab. n. med. Ewa Krzystanek, specjalista neurolog, kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego im. prof. K. Gibińskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Szukamy naturalnych metod wzmacniania odporności, więc świat oszalał na punkcie morsowania. Jednak nie tylko kąpiel w przerębli może nam zapewnić zdrowotny kontakt z kontrolowanym zimnem. Jak się do tego zabrać w domowych warunkach? Oto miniporadnik. Konsultacja: prof. dr hab. n. med. Dariusz A. Kosior, kardiolog, kierownik Kliniki Kardiologii i Nadciśnienia Tętniczego z Pracownią Elektrofizjologii Klinicznej, Centralny Szpital Kliniczny MSWiA w Warszawie, kierownik medyczny wyprawy Polskie Himalaje w 2018 r.