Aleksandra Jaworska

Jesień to czas zbioru owoców pigwy. Są u nas niedoceniane – tymczasem przetwory z nich mogą przywołać zimą wspomnienia słonecznego lata. Mają także duży potencjał prozdrowotny, idealnie sprawdzą się więc w okresie przeziębienia czy obniżonej odporności.

Żurawina w niczym nie ustępuje egzotycznym jagodom goji czy acai. Jej owoce, doskonałe jako dodatek do owsianki, jaglanki czy mięsa, mają niebywałe działanie prozdrowotne. Jakim dolegliwościom zapobiega żurawina? Czy można po nią sięgać w ciąży? Czy żurawina suszona jest równie zdrowa, co świeże owoce? Sprawdzamy!

Nasiona lnu zawierają nadzwyczajne bogactwo składników niezbędnych dla urody, dzięki czemu mogą pomóc w nawilżaniu skóry i łagodzeniu jej podrażnień. Przydadzą się także do regeneracji zniszczonych włosów. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości pielęgnacyjne ma siemię lniane i w jaki sposób go używać.

Ten słodki przysmak stanowi mistrzowskie połączenie dwóch rodzajów miodów – spadziowego i nektarowego. Jest ceniony ze względu na intensywny, lekko żywiczny smak i szerokie właściwości prozdrowotne. Jak powstaje miód leśny i przy jakich dolegliwościach może pomóc? Pytamy pszczelarza, Aleksandrę Nowacką.

Pomarańczowe płatki nagietka mają imponujące właściwości lecznicze. Przyspieszają gojenie się owrzodzeń, odmrożeń, odleżyn, zapobiegają łuszczeniu się skóry, odbudowują ją po uszkodzeniach, łagodzą podrażnienia. Przekonaj się, jak cudownie może być ukojona skóra, gdy zafundujesz jej kurację nagietkiem. Podrzucamy pomysły na to, w jakiej postaci można stosować to cudowne ziele.

Skromne kwiaty rumianku należą do substancji najdłużej i najczęściej stosowanych w lecznictwie. Pomagają w wielu schorzeniach, jednak wyjątkowo cenią go osoby, które mają problemy skórne. Rumianek działa bowiem przeciwzapalnie, łagodzi podrażnienia, przyspiesza gojenie ran. Sprawdź przepisy na domowe kosmetyki na bazie tego ziela.

Podczas ciąży wiele z nas szuka środków homeopatycznych i naturalnych leków. Dobrym wyborem może być czarny bez, zwłaszcza gdy walczymy z przeziębieniem lub grypą. To jednak niejedyne zalety tej rośliny. Sprawdź, jak można ją wykorzystać bezpiecznie i z korzyścią dla zdrowia.

Wskakując na rower, przyjemnie spędzisz czas i poprawisz nastrój. Inne korzyści? Doskonała kondycja, lepsza odporność, szczuplejsza sylwetka. W dodatku, regularnie pedałując, dbasz o środowisko i swój portfel. Czujesz się zachęcona?

Upał, intensywny wysiłek, biegunka, gorączka, wymioty – to najczęstsze, choć niejedyne sytuacje, w których warto uzupełniać elektrolity. Dlaczego ich odpowiedni poziom w organizmie jest tak ważny dla zdrowia? Jakie są objawy niedoboru elektrolitów? I jak zrobić napój, który je uzupełni? Sprawdzamy!

Woda brzozowa w postaci wcierki lub płukanki to sprawdzony środek, który nie tylko wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu. Poprawia także ich wygląd, gdy są matowe, puszą się albo nadmiernie przetłuszczają. Sprawdź, skąd ją wziąć i jak stosować, by osiągnąć maksimum korzyści.