Agnieszka Leciejewska

Inna niż wszystkie, wytwarzana dzięki słońcu. Witamina D3 bywa nazywana eliksirem życia, bo umożliwia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jej niedobory mogą być groźne dla zdrowia. Na szczęście można je uzupełnić. Jak to zrobić?

Witamina D – najlepsza polisa na zdrowie dla każdego dziecka. Zapewnia prawidłowy wzrost i rozwój, wzmacnia kości, poprawia odporność i nie tylko. Dbajmy, by jej nie zabrakło, a zapewnimy dzieciom długie życie w dobrej kondycji i zdrowiu.

Słodki smak i mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Miód i cynamon to duet doskonały. Z powodzeniem był stosowany już w starożytnej Grecji jako lek na wiele różnych dolegliwości. Wypróbuj go, a efekty cię zaskoczą!

Kojarzy się z aromatycznym proszkiem i kilkucentymetrowymi laskami. W naturze cynamon wygląda jednak zupełnie inaczej. To egzotyczna roślina, którą można wyhodować na parapecie. Skąd pochodzi i jak wygląda?

Rozgrzewa, leczy przeziębienia, wspomaga serce i układ nerwowy. Cynamon to skuteczny i smaczny lek na wiele różnych dolegliwości. Niektórzy uważają, że równie skutecznie poprawia przemianę materii i ułatwia spalanie tłuszczu, wspomagając odchudzanie. Czy mają rację?

Chcesz utrzymać cukier w ryzach lub schudnąć? Nie musisz liczyć kalorii ani się głodzić? Kluczem do sukcesu jest rozsądne wybieranie produktów, właściwe komponowanie menu i gotowanie z głową, tak, by posiłki miały jak najniższy indeks glikemiczny. Jak to zrobić?

Chcesz odżywiać się naprawdę zdrowo? Nie szukaj kolejnej diety cud. Postaw na indeks glikemiczny. To skuteczny i prosty sposób na to, by utrzymać szczupłą figurę, superformę i dobry nastrój na długie lata.

Indeks glikemiczny pomaga układać jadłospis tak, by utrzymać cukier w ryzach. Ułatwia też odchudzanie. Dlatego warto zaprzyjaźnić się z pojęciem indeksu glikemicznego i nauczyć się go sprawdzać.

Najprostsza i, jak twierdzą smakosze, najbardziej mdła potrawa świata, dla większości Europejczyków jest kompletnie bez smaku. Mimo to congee bije rekordy popularności. I słusznie, bo w medycynie chińskiej jest jednym z najbardziej popularnych naturalnych leków, polecanych każdemu – od juniora po seniora. Dlaczego?

Uwielbiają go dorośli, a dzieci wprost za nim przepadają. Miód króluje w kuchni i w domowej apteczce. Jednym z bardziej cenionych, choć mniej znanych, jest miód faceliowy, który wzmacnia odporność, poprawia kondycję psychiczną i fizyczną. Warto poznać właściwości miodu faceliowego.