Przepis na domowy izotonik z cytryną
Domowy napój izotoniczny przygotujesz w sekundę. Będą ci potrzebne:
- łyżka miodu – łatwo przyswajalna glukoza
- sok z połowy cytryny – dawka naturalnej witaminy C
- płaska łyżeczka soli – najlepiej bogatej w minerały różowej soli himalajskiej lub kamiennej kłodawskiej
- szklanka wody – najlepsza będzie woda mineralna o wysokiej zawartości magnezu lub przefiltrowana przez filtr wzbogacający wodę w magnez
Wszystkie składniki wymieszaj i popijaj płyn małymi łykami.
Przepis na marchwiankę
Znakomitym domowym napojem izotonicznym jest także marchwianka – koniecznie z marchwi ekologicznej! Marchew jest bogatym źródłem wielu witamin (m.in. C, E, K, B6, kwasu foliowego), minerałów (m.in. wapnia, magnezu, potasu, fosforu, sodu i cynku) oraz działających przeciwzapalnie i przeciwutleniająco karotenoidów, a zwłaszcza cennego beta-karotenu.
Marchwianka uzupełni więc niedobory tych cennych składników, a popijana podczas biegunki będzie miała także działanie detoksykujące i zapierające.
Przeciwutleniacze – czy antyoksydanty przedłużają młodość?
Jak zrobić domowy napój izotoniczny z marchwi?
2–3 marchewki pokrój na plasterki i gotuj pod przykryciem do miękkości w niewielkiej ilości wody, pod koniec gotowania dodaj pół łyżeczki soli, dzięki temu nie straci cennych właściwości. Po ugotowaniu możesz zjeść zupę w całości albo odcedzić marchewkę i popijać sam płyn.
Detoks – jak usunąć toksyny z organizmu?
