Czym są punkty spustowe? To bolesne, wyczuwalne pod palcami zgrubienia w tkance mięśniowej lub powięzi. Powstają pod wpływem przeciążeń, nieprawidłowych nawyków ruchowych, a często także nadmiernego napięcia spowodowanego stresem. Masaż i rolowanie pomagają się ich pozbyć.
powięź
-
-
Myślicie, że tylko Japonki czy Koreanki posiadły magiczną wiedzę dotyczącą masażu liftingującego twarzy? O nie! Mamy także polską mistrzynię, Anetę Hregorowicz-Gorlo, która opracowała autorską, holistyczną metodę modelowania i odmładzania twarzy – Facemodeling Academy. Efekt? Dziesiątki tysięcy zachwyconych kobiet. Z czego wynika tak ogromny sukces facemodelingu proponowanego przez Anetę?
-
Od dawna walczysz z bólem kręgosłupa, stawów, nawracającymi przykurczami, a lekarze i fizjoterapeuci bezradnie rozkładają ręce? Poszukaj dobrego rolfera. Rolfing, czyli Integracja Strukturalna jest wciąż mało znaną w Polsce metodą terapii manualnej powięzi. Sprawdza się w sytuacjach, gdy klasyczne formy leczenia są nieskuteczne. Czym jest rolfing tłumaczy Anna Święcka-Głowacka, dyplomowany Rolfer, absolwentka szkoły European Rolfing Association (ERA) w Monachium.
-
Na zawodach sportowcy często mają naklejone kolorowe plastry (tapy czyt. tejpy), np. na nodze, ramieniu lub tułowiu. Kinesiotaping (kinezjotaping) stosują też fizjoterapeuci u pacjentów po urazach lub cierpiących z powodu bólu kręgosłupa. Plastry kinesio można również kupić w aptece lub w sklepie ze sprzętem sportowym i nakleić sobie samemu. Na czym polega kinesiotaping i czy taśma kinezjologiczna jest skuteczna? Odpowiada Maciej Brożyński z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Klinicznej Fizjoklinika.
-
Pamiętacie Elastynę, jedną z superbohaterek bajki Iniemamocni? Miała niezwykle rozciągliwe ciało: jedną ręką karmiła dziecko, drugą sięgała do pokoju obok, a nogą była już w samochodzie dwie przecznice dalej. Niemożliwe? Wcale nie tak bardzo jak nam się wydaje. Otóż wszyscy mamy wewnątrz ciała tkankę składającą się z włókien elastyny (która rozciąga się 150-krotnie i wraca do poprzedniej postaci). Ta tkanka to powięź. I naprawdę ma super moc. Opowiada o niej Anna Święcka-Głowacka, dyplomowany Rolfer absolwentka szkoły European Rolfing Association (ERA) w Monachium.
-
Powięź – cieniutka, ale mocna jak jedwab błona otaczająca nasze wewnętrzne organy. Wprawia ciało w ruch, zapewnia mu siłę i elastyczność. Pilnuje dobrego trawienia i płodności. A nawet… decyduje o tym, czy jesteśmy sprawni intelektualnie. Można ją doskonalić. Konsultacja: Milena Patnaik, dyplomowana fizjoterapeutka, współtwórczyni Sit Right, firmy zajmującej się audytem ergonomicznym w biurach i nauką właściwej postawy ciała oraz rehabilitacją pracowników.