Spędzasz dużo czasu, pracując przy biurku? Przez większą część dnia przebywasz w pozycji siedzącej? Jesteś młodą mamą zajmującą się dzieckiem? Bądź świadoma,…
Tag:
ćwiczenia na kręgosłup
- Ciało w ruchu
Ćwiczenia na kręgosłup szyjny – jak je wykonać?
autor: Kacper Jaworskiautor: Kacper JaworskiCzy podczas długotrwałej pracy przy biurku odczuwasz obolałą szyję i ciężką głowę? W łatwy sposób możesz temu zaradzić. Oto prosty zestaw ćwiczeń,…
- Ciało w ruchu
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy i brzuch w domu
autor: Kacper Jaworskiautor: Kacper JaworskiDokucza Ci kręgosłup? Najlepszą terapią będą dobrze dobrane ćwiczenia na plecy i brzuch. Możesz je wykonywać w domu, pod warunkiem, że trening…
- ZdrowieBóle kręgosłupa i urazy
Kręgosłup na kwarantannie – co zrobić, by nie bolał?
autor: Dorota Mirska-Królikowskaautor: Dorota Mirska-KrólikowskaPodczas izolacji społecznej, związanej z pandemią koronawirusa, całe dnie spędzamy w domu przed telewizorem, komputerem, konsolą do gier czy przy stole. Tymczasem…
- Ciało w ruchuJogaBaza wiedzy
Joga dobra na kręgosłup
autor: Małgorzata Mostowskaautor: Małgorzata MostowskaCoraz częściej na bóle kręgosłupa skarżą się już osoby w młodym wieku. Zapewne przyczynia się do tego w dużym stopniu siedzący tryb…