Od września w szkołach zostanie wprowadzony pilotażowy program Polskiego Instytutu Mindfulness. Już teraz zaczęły się szkolenia nauczycieli. Co dzieci mogą zyskać dzięki treningom uważności? Czym jest mindfulness dla dzieci? Konsultacja: Katarzyna Kula-Chacińska, psycholożka i autorka scenariuszy lekcji uważności dla szkół w ramach programu Polskiego Instytutu Mindfulness oraz Małgorzata Jakubczak i Bogna Gąsiorowska z Polskiego Instytutu Mindfulness, autorki programu Uważna Szkoła.
Kiedy na świat miał przyjść nasz pierwszy syn, ciągle słyszałam: „Zobaczysz, teraz skończy się wasze latanie po świecie. Przynajmniej na dwa lata o tym zapomnij!”. Jak ja się buntowałam! Jakim prawem ktoś a priori decyduje, jak będzie wyglądało życie moje i mojej rodziny? To tylko i wyłącznie nasza decyzja.
Z opublikowanego w zeszłym roku raportu Unilever „Brud jest dobry” wynika, że 1 na 3 rodziców jest nadopiekuńczy, kiedy jego dziecko bawi się na podwórku. Czego się obawiamy? Na przykład tego, że maluch się zrani lub ubrudzi. Tymczasem niedoceniana – traktowana jako coś przyjemnego, ale zbytecznego – swobodna zabawa na świeżym powietrzu jest niezwykle ważnym elementem prawidłowego rozwoju dziecka. Jak więc znaleźć złoty środek? Pytamy dr n. med. Katarzyną Simonienko, psychiatrę i certyfikowaną przewodniczkę kąpieli leśnych.
Nie oceniają, nie wymagają, nie robią wyrzutów, niczego nie oczekują i nigdzie się nie spieszą, po prostu są. W czasie pandemii zwierzęta okazały się wybawieniem dla dzieci pozbawionych kontaktów z rówieśnikami. Dobroczynny wpływ domowych pupili na rozwój najmłodszych potwierdza mnóstwo badań naukowych. To działa, pod warunkiem że dziecko ma ze zwierzakiem właściwą relację, a ta niestety nie zbuduje się sama. Kluczem do sukcesu jest mądrość dorosłych – podkreśla zooterapeutka Magdalena Nawarecka-Piątek ze Stowarzyszenia Zwierzęta Ludziom. Rozmawiamy o tym, jak pomóc ukształtować tę niezwykłą przyjaźń.
My, dorośli, wkurzamy się, denerwujemy, stresujemy, nie dajemy rady, wybuchamy. A dzieciom często ordynujemy: „Przestań wrzeszczeć, uspokój się, nie przesadzaj!”. Co to w ogóle znaczy? Mały człowiek ma w sobie takie same emocje jak my, tylko nie zna jeszcze narzędzi, żeby sobie z nimi poradzić. A skoro nie zna wszystkich, korzysta z tych, które zna: tupie, wrzeszczy, rzuca zabawką. A my jesteśmy zdziwieni, zbulwersowani, oburzeni. Tylko… czym? To MY powinniśmy znaleźć metody, żeby pomóc naszemu dziecku. To my jesteśmy dorośli i bardziej świadomi (to drugie: przynajmniej w teorii).
Kiedy usłyszał, że w Polsce codziennie jedno dziecko popełnia samobójstwo, serce mu stanęło. A więc dzisiaj też to się wydarzy. I jutro… i pojutrze… Ta świadomość go przeraziła. Poczuł, że musi tym dzieciom pomóc. I to realnie pomóc, tu i teraz. Poznajcie „Dziwnego pana Tomka”, „Dorosłego, który nie wie lepiej” – jak nazywają go dzieciaki. Człowieka, który całe serce oddał najbardziej bezbronnym i potrzebującym.
Gdy podejrzewasz, że twoje dziecko ma zaburzenia integracji sensorycznej albo właśnie otrzymało ono taką diagnozę, czujesz się zaniepokojona i zdezorientowana. W twojej głowie pojawia się też wiele rozmaitych pytań i wątpliwości. Zatem wyjaśniamy, tłumaczymy i… uspokajamy. Z tym można sobie poradzić! Konsultacja: Iwona Baran, psycholog, oligofrenopedagog, terapeuta dzieci ze spektrum autyzmu, pracuje z dziećmi z zaburzeniami SI.
Zamiast klocków, pluszaków, samochodzików i innych zabawek są liście, patyki, szyszki i wszystko to, co dzieci znajdą w lesie. Zamiast zamkniętych pomieszczeń, sztucznego światła oraz ograniczonej ilości tlenu są leśne ścieżki, świeże powietrze, kontakt z naturą, niezliczone pomysły na zabawy. Leśne przedszkola działają za granicą od kilkudziesięciu lub kilkunastu lat. W Polsce powoli stawiają pierwsze kroki. Jak kontakt z naturą wpływa na dzieci? Jakie umiejętności rozwija? Rozmawiamy z Justyną Kalinowską, pedagożką i wychowawczynią, która od lat pracuje z małymi dziećmi, niegdyś w Polsce, teraz w Niemczech. Warto przypomnieć, że w tym kraju przedszkole leśne działa od ponad 50 lat.
Mózg dziecka z zespołem Aspergera pracuje w odmienny sposób, co powoduje, że nieco inaczej widzi ono i rozumie świat. Nawet te dzieci, u których objawy zespołu Aspergera nie są bardzo nasilone, mają wiele problemów i trudności. Jeśli w porę nie uzyskają pomocy, może to prowadzić do późniejszych problemów emocjonalnych, zaburzeń zachowania – mówi Joanna Grochowska, psycholog, wiceprezes Zarządu Fundacji SYNAPSIS.
Młodzi ludzie bardzo źle znoszą siedzenie w domu. Poczucie osamotnienia, frustracja, rozregulowanie rytmu dobowego, a także depresja i stany lękowe to najczęściej wymieniane psychiczne konsekwencje lockdownu. Jak pomóc nastolatkowi zachować zdrowie psychiczne w czasie pandemii, wyjaśnia dr n. med. Cezary Żechowski, psychiatra dziecięcy i psychoterapeuta, kierownik oddziału rehabilitacji psychiatrycznej dzieci i młodzieży w Szpitalu Wolskim w Warszawie oraz kierownik Centrum Badań Psychoanalitycznych Instytutu Psychologii UKSW.