Magdalena Wojciechowska-Budzisz

Najczęściej wybieramy określony smak w zależności od swoich upodobań i ochoty w danej chwili. Warto jednak wiedzieć, że smak może mieć również działanie lecznicze.

Mikstura wody, cytryny i miodu jest nie tylko smaczna, ale przede wszystkim zdrowa. Wspiera odchudzanie, oczyszcza organizm, poprawia odporność, polepsza nastrój. Przeczytaj, dlaczego warto codziennie rano pić ten orzeźwiający napój.

Ból pleców jest jedną z najbardziej powszechnych dolegliwości. Z jego powodu wiele osób szuka pomocy, poddając się terapiom naturalnym. Akupunktura pomaga nie tylko złagodzić uciążliwe objawy i poprawić jakość życia, ale często pozwala pozbyć się bólu na dobre.

Wierzbownica drobnokwiatowa (łac. Epilobium parviflorum) to niewielka roślina zielna, należąca do rodziny wiesiołkowatych. Ziele wierzbownicy drobnokwiatowej można bez trudu spotkać na terenach podmokłych – w szuwarach, rowach, zaroślach, przy brzegach rzek i jezior. Lubi stanowiska wilgotne i dość słoneczne. W Polsce stanowi pospolicie występujący gatunek.

Owsianka to łatwe, zdrowe i smaczne danie. Płatki owsiane są pożywne i sycące. Przeczytaj, co warto dodawać do owsianki, aby była jeszcze zdrowsza i do tego… ułatwiała odchudzanie!

Miód gryczany to wyjątkowy produkt, znany i stosowany od wieków. Ciemnobrązowy, aromatyczny przysmak kryje w sobie bogactwo związków korzystnych dla zdrowia. Warto po niego sięgać przy przeziębieniu, grypie, kaszlu, chorobach serca i naczyń krwionośnych, anemii. Przeczytaj, jakie właściwości posiada miód gryczany i kiedy po niego sięgać.

Ssanie oleju to starożytna praktyka wywodząca się z medycyny ajurwedyjskiej. Temat ssania oleju jest aktualnie często poruszany, głównie ze względu na liczne korzystne właściwości tej metody, aktywnie wspierającej nie tylko zdrowie jamy ustnej, ale dobrą kondycję całego organizmu.

Cierpisz na zaburzenia związane ze śluzem? Interesuje cię dieta odśluzowująca organizm? Przeczytaj, co warto o niej wiedzieć. Skąd się bierze nadmiar śluzu w organizmie? Jak się go pozbyć? Które produkty spożywcze są śluzotwórcze, a które pomogą nam pozbyć się uciążliwych objawów?

Kurkuma zdobyła w ostatnich latach ogromną popularność na całym świecie. Z dalekiej Azji przywędrowała również do polskich domów. Nie wszyscy jednak stosują ją jako przyprawę. Wiele osób chętniej sięga po suplement diety z kurkumą. Co wybrać? Czym różni się kurkuma od kurkuminy? Czy stosować kurkumę świeżą czy w kapsułkach? Sprawdzamy!

Granaty to niezwykłe owoce, wciąż niezbyt popularne w naszych domach. Są cennym źródłem błonnika, witamin, soli mineralnych, flawonoidów. Jednocześnie zawierają mało kalorii. Przeczytaj dlaczego warto często sięgać po owoce granatu i dlaczego picie soku z granatów jest zdrowe.