Katarzyna Koper

Choć na w sobie mnóstwo tłuszczu i kalorii, to jednak jest bardzo zdrowe. Podpowiadamy, jak obchodzić się z awokado, by wycisnąć z niego jak najwięcej dobrego.

Brak czasu to najczęstsza wymówka tych, którzy nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej. Ten trening zabiera go naprawdę niewiele, a aktywizuje wszystkie kluczowe partie mięśni. Uwzględnia przy tym indywidualne możliwości i ograniczenia trenującego. Na czym polega trening 36 minut?

Na sprawność działania mechanizmów odpornościowych wpływa nie tylko dieta. Znaczenie ma także skład flory bakteryjnej. Jak o nią dbać, by wspierać odporność, wyjaśnia dr hab. n. med. Karolina Skonieczna-Żydecka, adiunkt w Zakładzie Żywienia Człowieka i Metabolomiki Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.

Obrzęknięte i zaczerwienione powieki, łzawienie lub ropna wydzielina u maluszka… To typowe objawy zapalenia spojówek u dzieci, które często towarzyszy przeziębieniom. Podpowiadamy, co robić w takiej sytuacji.

Kojarzy się z gęsiną i królikiem, ale równie pyszny jest pasztet wegetariański lub wegański. Można go upiec z fasoli, soczewicy, dyni lub cukinii. O swoich pasztetach na bazie roślin opowiada Iwona Zasuwa, autorka popularnego bloga Smakoterapia.

Choć szkoła rodzenia nie jest obowiązkowa, to jednak bardzo pomaga zrozumieć to, co dzieje się z ciałem podczas porodu, oraz przygotować się do opieki nad noworodkiem. Sens uczestnictwa w tego typu zajęciach tłumaczy Jeannette Kalyta, szefowa zespołu położnych w warszawskim szpitalu Medicover, właścicielka Szkoły Narodzin „Jeannette”.

Krew w stolcu, dyskomfort, świąd oraz uczucie niecałkowitego wypróżnienia – to najczęstsze objawy hemoroidów. Występują nawet u co trzeciej osoby dorosłej, a w czasie ciąży zdarzają się jeszcze częściej. Na szczęście hemoroidy w ciąży i związane z nimi dolegliwości mijają samoistnie po porodzie. Konsultacja: dr n. med. Patrycja Sodowska, ginekolog, położnik, endokrynolog z Kliniki InviMed i Centrum Medycznego Sodowski w Katowicach.

Przyszli rodzice często obawiają się, że badania prenatalne ujawnią nieprawidłowości w rozwoju płodu. Co wtedy? Lepiej wiedzieć o tym jak najwcześniej, bo często dziecko można leczyć jeszcze przed narodzeniem – mówi dr n. med. Patrycja Sodowska, ginekolog, położnik, endokrynolog z Kliniki InviMed oraz Centrum Medycznego Sodowski w Katowicach.

Świat pokochał te pyszne i zdrowe owoce, ale ekolodzy mają z tym duży problem. Gigantyczna uprawa awokado w Ameryce Południowej zajmuje miejsce lasów, co zaburza równowagę w środowisku. W dodatku kontrolujące meksykańskie uprawy kartele narkotykowe wyzyskują miejscową ludność. Jak kupić awokado wyprodukowane w humanitarny sposób?

Tej wyjątkowo nieprzyjemnej dolegliwości doświadcza nawet 80 proc. kobiet w ciąży. Wyjaśniamy, skąd bierze się zgaga w ciąży oraz jak ją skutecznie łagodzić. Konsultacja: dr Weronika Walęcik-Kot, internistka pracująca na oddziale gastrologii oraz dietetyk kliniczny.