Julia Jarosz

Ssanie oleju to technika ajurwedyjska, która polega na płukaniu ust olejem. Jest to prastara metoda zapobiegania wielu chorobom, a także doskonały sposób na utrzymanie zdrowia jamy ustnej i całego organizmu. Ale czy wiecie, jakie są przeciwwskazania i skutki uboczne ssania oleju?

Mędrcy i jogini powtarzają, że wszystko, co jest we wszechświecie, niesie swoją wibrację – łącznie ze słowami, które wypowiadamy. Śpiewanie lub powtarzanie mantr ma za zadanie umożliwić przepływ energii. Niektóre z nich mają dodatkowy aspekt uzdrawiający. Poznaj niezwykłe mantry, które wspomogą twoje zdrowie.

Złote mleko to idealny napój na jesień. Jest połączeniem czegoś dla duszy i ciała. Otuli, ogrzeje i pomoże zasnąć. Dlaczego warto pić złote mleko przed snem? Podpowiadamy!

Miłość to sfera, którą wielu z nas pragnie przeżywać w piękny sposób. Coraz częściej chcemy ją także rozumieć. W literaturze można znaleźć wiele cytatów na temat miłości. Mimo licznych pięknych metafor ciężko jednak odpowiedzieć, czym jest miłość. Wielu z nas doświadczyło zakochania, ale co dalej? Jakie są etapy związku i miłości? Co je charakteryzuje?

Ssanie oleju to ajurwedyjska metoda oczyszczania jamy ustnej, a także organizmu, z toksyn. Olej słonecznikowy jest nie tylko łatwo dostępny, ale przede wszystkim ma szereg właściwości, które wspierają zdrowie.

Trening uważności rozwija umiejętność bycia „tu i teraz”. Mindfulness w dłuższej perspektywie pozwala napełnić się świadomością chwili obecnej, satysfakcją i szczęściem. Poranek to wyjątkowy moment – to on nadaje ton reszcie dnia. Oto 7 sposobów, aby pięknie i świadomie rozpocząć dzień.

Czym jest prawdziwa miłość? To pytanie zadaje sobie wielu ludzi – od artystów, poetów, filozofów, aż po klinicystów. Miłość wydaje się najpiękniejszym uczuciem, a jednocześnie czymś bardzo abstrakcyjnym i niemożliwym do zbadania przez naukę. A jednak! Powstało wiele teorii na temat miłości. Poznajcie kilka z nich!

Ssanie oleju to tradycyjna technika praktykowana w starożytnych Indiach. Ma za zadanie usunąć toksyny z organizmu i tym samym podnieść odporność i chronić przed różnego rodzaju chorobami. Jaki olej do płukania ust najlepiej wybrać? Olej sezamowy, kokosowy a może lniany? Podpowiadamy, jakie efekty przynosi ssanie każdego z tych olejów.

Złote mleko to indyjski napój, który przygotowuje się z mleka krowiego lub roślinnego w połączeniu z „ciepłymi przyprawami”, których bazą jest kurkuma. Picie złotego mleka przynosi wiele korzyści, między innymi wspomaga układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Jakie jeszcze niezwykłości kryje w sobie złote mleko?

Napój na bazie mleka z kurkumą, imbirem i cynamonem zwany jest złotym mlekiem, mlekiem indyjskim lub złotym latte (golden latte). Wzmacnia odporność, rozgrzewa, dodaje energii, zwalcza infekcje. W dodatku smak złotego mleka rozkocha w sobie prawie każdego. Jak często pić złote mleko i kiedy – rano, wieczorem, zimą czy latem?