Hubert Pawlin

Rollery, czyli miękkie lub twardsze wałki wykonane z tworzywa sztucznego, stanowią od jakiegoś czasu podstawowe wyposażenie siłowni. Osoby trenujące mają je też…

„Strzela mi coś kręgosłup”, „klika mi w kolanie”, „trzaskają mi palce” – to częste wyznania pacjentów w gabinecie fizjoterapeuty. Czy strzelające stawy…

Nie wystarczy wizyta w sklepie i zakup odpowiedniego sprzętu oraz ubrania, żeby dobrze się bawić w trakcie jazdy na nartach i bezpiecznie…

Trening z pulsometrem ma wiele zalet i może zwiększyć efektywność ćwiczeń. Sprawdź, jakie korzyści można osiągnąć, śledząc pracę swojego serca podczas wysiłku.

Trenujesz sporo, ale przestałaś zauważasz postępy? Chcesz stracić kilka kilogramów – biegasz, ćwiczysz coraz więcej, ale po pierwszych sukcesach waga stoi w…

Trening cardio, inaczej zwany treningiem aerobowym, wytrzymałościowym lub ciągłym, to jedna z najpopularniejszych obecnie form ruchu stosowanych przez osoby aktywne fizycznie. Sprawdź,…

Robisz brzuszki, planki (inaczej tzw. deski), ale talia zamiast się zarysowywać, wcale się nie zmienia, a brzuch dalej wystaje? O tym, jakie…

Dłuższe życie, redukcja tkanki tłuszczowej, zmniejszone ryzyko urazów i… szczupła sylwetka. Brzmi jak radosna lista życzeń, ale w rzeczywistości to naukowe spojrzenie…

Cierpisz na bóle kręgosłupa? Lekarz zlecił ci wykonanie rezonansu magnetycznego, a wynik pokazał liczne zmiany w tkance kostnej? Oczami wyobraźni widzisz się…