Przeglądy samochodu wykonujemy regularnie, ale o apteczce samochodowej często zapominamy. Leży gdzieś w kącie bagażnika czasami nawet przez kilka lat. Zanim więc wyjedziesz w trasę, sprawdź czy znajduje się w niej wszystko co powinno i czy plastry lub bandaże nie są przeterminowane. Pamiętaj, że od dobrze skompletowanej zawartości apteczki może zależeć czyjeś życie! Konsultacja: lek. med. Joanna Pietroń, internistka z Centrum Medycznego Damiana.
Dorota Mirska
Dziennikarka
Dziennikarka od wielu lat zajmująca się tematyką zdrowotną. Laureatka prestiżowych nagród i wyróżnien, m.in. „Kryształowego Pióra”. Autorka książek „Życie bez bólu kręgosłupa. Bolesław Paluch, legenda polskiej medycyny manualnej”, „Marek Bachański, doktor od spraw niemożliwych. Cała prawda o leczeniu marihuaną”, poradnika onkologicznego „Siła życia – podaj dalej” oraz „CUDowne 9 miesięcy”.
Dorota Mirska
-
-
Jedną z najczęstszych dolegliwości, na jakie skarżą się młode mamy to ból pleców po porodzie. Jak mogą sobie pomóc? Mówi Kamil Góra, fizjoterapeuta z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Medycznej Fizjoklinika.
-
Jeśli masz dzieci, zapewne prędzej czy później usłyszysz takie pytanie. Wbrew pozorom rozmowa na intymne tematy wcale nie musi być trudna ani krępująca. Może ci w niej pomóc np. książeczka Marty Maruszczak „O maluchu w brzuchu, czyli skąd się biorą dzieci”.
-
Niektóre owoce i warzywa są wyjątkowo mocno przesycone pestycydami, czyli chemicznymi środkami (owado-, grzybo- i bakteriobójczymi), stosowanymi podczas upraw na masową skalę. Owszem, dzięki działaniu chemii mamy na talerzu idealne marchewki czy brzoskwinie, ale wraz z nimi zjadamy mnóstwo szkodliwych substancji. Sprawdź, które warzywa i owoce są szczególnie niebezpieczne – te koniecznie kupuj tylko w wersji eko, a które podczas uprawy nie wymagają silnych oprysków i możesz je kupić bezpiecznie nawet jeśli pochodzą ze zwyczajnych upraw.
-
Na zawodach sportowcy często mają naklejone kolorowe plastry (tapy czyt. tejpy), np. na nodze, ramieniu lub tułowiu. Kinesiotaping (kinezjotaping) stosują też fizjoterapeuci u pacjentów po urazach lub cierpiących z powodu bólu kręgosłupa. Plastry kinesio można również kupić w aptece lub w sklepie ze sprzętem sportowym i nakleić sobie samemu. Na czym polega kinesiotaping i czy taśma kinezjologiczna jest skuteczna? Odpowiada Maciej Brożyński z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Klinicznej Fizjoklinika.
-
Słyszałaś, że schylanie się i podnoszenie ciężkiego przedmiotu fatalnie wpływa na kręgosłup, natomiast bezpiecznie można podnieść coś z podłogi, prostując plecy i uginając jednocześnie kolana? A jednak najnowsze badania podważają tę powszechnie uznaną prawdę! Jak podnosić ciężar prawidłowo tłumaczy fizjoterapeuta Kamil Góra z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Medycznej Fizjoklinika.
-
Czy wiecie, że krokodyle amerykańskie wymieniają wszystkie swoje zęby na nowe nawet 50 razy w ciągu życia?! Wiele gadów, płazów czy ryb ma podobne umiejętności. Możemy tylko im pozazdrościć. Po wypadnięciu mleczaków stałe zęby muszą nam wystarczyć na zawsze. Ale wszystko wskazuje na to, że niebawem się to zmieni! Jak donoszą naukowcy, w najbliższym czasie będziemy mogli sobie wyhodować nowe zęby z komórek macierzystych na życzenie w laboratorium, umieścić w dziąśle, poczekać aż „sadzonka” się przyjmie i… nowy ząb gotowy. Konsultacja: lek. dent. Monika Stachowicz, stomatolog z Centrum Periodent w Warszawie.
-
Początek roku szkolnego i rodzice łapią się za głowę – czemu plecaki dzieci takie ciężkie? Przecież to zbyt duże obciążenie dla kręgosłupa takiego malucha! A dzieciaki, podczas wakacji zdrowe jak rybki, od września zaczynają narzekać na bóle pleców. Wniosek nasuwa się sam: ciężki plecak powoduje bóle kręgosłupa u dzieci. Tylko czy to prawda? Może dolegliwości, na które skarżą się mali uczniowie mają inna przyczynę? I co zrobić, żeby pomóc dzieciom? Pytamy Kamila Górę fizjoterapeutę i trenera z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Medyczne Fizjoklinika.
-
Trener personalny ćwiczący wraz z podopiecznymi to dzisiaj codzienny widok w nowoczesnych siłowniach. Pokazuje on jak prawidłowo wykonać ćwiczenie, mobilizuje do wysiłku, pilnuje, żeby trening przebiegał bezpiecznie. Czy rzeczywiście warto wydać około sto złotych, żeby trening odbywał się pod okiem fachowca? Pytamy fizjoterapeutę Huberta Pawlina.
-
Tuż po narodzinach dziecka zarówno położna jak i lekarz neonatolog sprawdzają oczy maluszka. Potem jeśli dziecko jest zdrowe obserwują je rodzice. Gdy skończy on 6-9 miesiąc życia zwykle udaje się na pierwszą kontrolę do okulisty. Do tego czasu warto zachować czujność i obserwować czy wzrok niemowlęcia rozwija się prawidłowo. Kiedy iść po poradę do okulisty i na jakie niepokojące sygnały zwrócić uwagę mówi specjalistka okulistyki dr n. med. Anna Maria Ambroziak z Centrum Okulistycznego Świat Oka w Warszawie.