Dominika Bagińska

Włosi nazywają ją królową naparów – herbatka rumiankowa na stałe gości w menu każdej szanującej się włoskiej kawiarni. Nic dziwnego! Nie tylko pomaga ukoić żołądek po zbyt obfitym ucztowaniu, ale ma też znacznie szersze lecznicze działanie. Oto co warto wiedzieć o naparze rumiankowym.

Okres pandemii, wojna tuż za naszą granicą, światowy kryzys finansowy sprawiły, że wiele osób straciło poczucie bezpieczeństwa. Nagromadzenie sytuacji wywołujących lęk i obawę o przyszłość ma swoje konsekwencje. To przewlekły stres. Jak sobie z nim radzić?

Należące do adaptogenów azjatyckie grzyby reishi podbijają świat. Przypisuje się im supermoce: przywracania zdrowia, wspierania odporności, wydłużania życia. Oto co warto wiedzieć o ich wpływie na ludzki organizm.

Psychologia odchudzania mówi, że nie wystarczy przestrzegać diety, by osiągnąć zdrową, smukłą sylwetkę. Trzeba przede wszystkim zadbać o swój dobrostan, równowagę emocji. Zaakceptować swoje ciało, popracować nad samooceną. Jak to zrobić? Rozmawiamy z psycholożką i psychoterapeutką Moniką Piotrowską.

Co z tą dietą? Świat oszalał na punkcie coraz to nowszych trendów żywieniowych: post przerywany, wykluczenie nabiału, węglowodanów, glutenu… Czy kierowanie się własnym smakiem i tym, co podpowiada nasz organizm, nie wystarczy? Odpowiada dietetyk i doradca żywieniowy Alicja Kalińska.

W medycynie ajurwedyjskiej ashwagandha uznawana jest za roślinę o silnym działaniu leczniczym i regenerującym. Także u nas zyskuje coraz większe uznanie – ze względu na właściwości adaptogenne. Jak ją stosować?

O czym świadczy używanie wulgaryzmów? Niektórzy twierdzą, że o dobrym przystosowaniu do życia. Mają wspierać w uporaniu się z nadmiarem emocji, ułatwiać kontakty z innymi członkami społeczności, pomagać w karierze, łagodzić odczuwanie bólu. Co na to nauka? Sprawdzamy.

Wosk pszczeli, kawałek materiału, olejek jojoba – tyle wystarczy do stworzenia woskowijki. Czym jest? Wybawieniem świata od plastiku! I można ją zrobić w domu. Oto wskazówki.

Miód rzepakowy, nazywany miodem białym, to przysmak godny Kubusia Puchatka. Słodki, delikatny, kremowy… Ma też liczne właściwości wspierające zdrowie i krzepę. Jak go stosować, by odnieść najwięcej korzyści?

Przyczyną bólu głowy mogą być wady zgryzu, dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych, zgrzytanie oraz zaciskanie zębów. Co robić? Zamiast łykać tabletki przeciwbólowe, warto zapisać się do gabinetu stomatologicznego, skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, ale też… zadbać o emocje.