Dominika Bagińska

Nieuzasadniony lęk, atak paniki, potliwość, duszność, bóle ciała – to częste objawy nerwicy. Bywają na tyle mylące, że czasem latami czekamy na właściwą diagnozę, żyjąc w koszmarze złego samopoczucia. Skąd biorą się zaburzenia nerwicowe i jak sobie z nimi radzić?

Herbata z kardamonem ma intensywny, korzenny smak. Jest świetna na rozgrzewkę. Dobrze smakuje także z lodem jako orzeźwiający napój. Jak ją przyrządzić?

W medycynie ludowej cebula była lekiem na wiele dolegliwości. Podobnie miód. Połączenie tych dwóch zdrowotnych składników pozwala szybko (i tanio) stworzyć syrop, który poprawia samopoczucie przy pierwszych objawach przeziębienia. Sprawdziłyśmy, działa bardzo skutecznie. Zatem do dzieła!

Popularność aceroli wynika z wyjątkowo dużej zawartości wysoko przyswajalnej witaminy C. Jest jej aż 50 razy więcej niż w cytrynie! Sprawdź, jakie jeszcze zalety ma acerola i jak z nich korzystać.

Zazdrość ma wielką siłę. Potrafi niszczyć dobre relację, zatruwać myśli goryczą, wprowadzać w poczucie niskiej wartości. Ale… może też stanowić bodziec do samorozwoju. Skąd bierze się zazdrość? Jak ją rozpoznać? Jak sobie z nią radzić? Pytamy psychologa.

Czystek to niepozorna roślinka o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Stoi na straży naszego zdrowia i… młodości. Warto pić herbatkę z czystka, zwłaszcza że jej smak jest lekki i orzeźwiający. Przekonamy cię dlaczego!

Dlaczego kobieta z siwymi włosami uważana jest za zaniedbaną, a mężczyzna – za atrakcyjnego? Czemu facetowi zmarszczki dodają charakteru, a kobiecie – lat? Może to tylko stereotypy, ale wciąż mają się dobrze. A atrakcyjny wygląd dla wielu osób jest podstawą poczucia własnej wartości.

Każdego roku w Polsce u kilkuset osób diagnozuje się zatrucie grzybami. Konsekwencje zdrowotne takiego stanu bywają bardzo poważne. Co robić, jeśli podejrzewamy, że zjedliśmy grzyby trujące?

W cierpieniu naszego ciała kryją się często urazy emocjonalne i nierozładowany stres. Lecząc przewlekłe bóle, warto dostrzegać takie sygnały, by znaleźć drogę do zdrowia.

Czym jest odwaga? To nie tylko ratowanie tonącego czy pójście na wojnę. Odważną osobą bywa każdy z nas, stawiając czoła takim wyzwaniom codzienności, jak np. własna nieśmiałość. Odwaga pomaga nam realizować marzenia. I – co ważne – można ją wyćwiczyć!