Anna Augustyn-Protas

Zuzanna Ziomecka, kobieta legenda, aktywistka, dziennikarka, od kilku lat trenerka i propagatorka mindfulness. Właśnie ukazała się jej książka Wyspa spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach. Przeczytajcie, w czym jeszcze.

Jest najczęstszym schorzeniem ginekologicznym – diagnozę „nadżerka” słyszy co czwarta z nas. Ale aż połowa nie wie, co to naprawdę oznacza. Konsultacja: dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog, położnik, holista.

– Chcemy działać twórczo – mówi Dominika Zub z Fundacji Las na Zawsze. – Szukamy miejsc, w których oddamy naturze władzę. Gdzie się odrodzi, gdzie nie będzie niepokojona. Jesteśmy to winni jej, ale też naszym dzieciom i wnukom.

Nadczynność tarczycy jest jednym z najczęściej lekceważonych schorzeń endokrynologicznych. Głównie dlatego, że jego początkowe objawy często… cieszą osoby chore. Nieleczona nadczynność miewa jednak poważne skutki, przestrzega dr Tadeusz Oleszczuk. Co koniecznie trzeba wiedzieć o nadczynności tarczycy, jak jej się nie dać i jak leczyć, wyliczamy w 11 puntach.

Nie potrafimy posługiwać się powietrzem! Nawet połowa populacji ma kłopot z oddychaniem, zauważa Maria Prokop, certyfikowana trenerka oddechu. A zdrowy oddech czyni cuda, pozwala obniżyć poziom stresu, nawet schudnąć. Jak się do niego zabrać? Oto rady specjalistki.

„Żeby się skontaktować ze swoją głęboką energią kobiecą, trzeba skontaktować się z głęboką energią kobiecą swojej mamy. I trzeba ją odczuć z miłością, spotkać się ze swoją mamą w swoim sercu. Nie ma innej drogi” – mówi Natalia de Barbaro, autorka bestsellera Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie.

Coraz więcej ozdrowieńców po COVID-19 narzeka na złe samopoczucie: bóle głowy, mięśni, stawów, wyniszczające zmęczenie, także kłopoty z koncentracją, czyli tzw. mgłę mózgową. Zespół wymienionych objawów ma już swoją nazwę: PCS, czyli Post-COVID-19 Syndrome. Skąd się bierze i jak go zażegnać najszybciej, tłumaczy mgr farm. Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka w zakresie mikroodżywiania, współwłaścicielka Centrum Medycyny LifeStyleMed w Warszawie.

Utalentowana, wrażliwa, o wielkim sercu, co podkreślają wszyscy, którzy ją znają. Niewiarygodnie pracowita, i to od dziecka. Jej najnowsza (świetna!) płyta, z aranżacjami muzyki Chopina – „Czułe struny” – właśnie zyskała status platynowej. A ona głową jest już w kolejnych projektach. I w biegu. Występy, nagrania, dom (mąż, troje dzieci, dwa psy), fundacja SOS Wioski Dziecięce, w której pracę jest zaangażowana od lat, niekończące się wywiady. Do tego sama prowadzi swoje social media. A co najlepsze, nigdy nie ma złego humoru, zawsze się śmieje, i to całą twarzą. Natalia Kukulska opowiada o szczęściu i swoich sposobach na stres.

Nie możesz zgubić zbędnych kilogramów pomimo stosowania diet? Czujesz, że organizm stawia opór? Dzieje się tak, ponieważ nie bierzesz pod uwagę jego potrzeb – uważa dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog, lekarz kobiet, holista. Zobacz, co zrobić, żeby schudnąć w zgodzie ze sobą i cieszyć się smukłą sylwetką.

Czym są hormony żeńskie? Czemu trzeba się o nie zatroszczyć i jak najlepiej to robić? Te kwestie wyjaśni dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog położnik, autor książki „Uspokój swoje hormony”.