Każdy, kto choć raz był na imprezie tanecznej, wie, że na parkiecie można zmęczyć się bardziej niż na sali fitness. Tylko czy takie spontaniczne podrygiwanie w rytm muzyki może zastąpić profesjonalne ćwiczenia? Otóż taniec sam w sobie jest już doskonałym treningiem cardio, w dodatku dostępnym dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności – i jakim przyjemnym! Wystarczy tylko znaleźć swój styl.
Tag:
taniec
-
-
Potrzebujesz pomocy, idziesz na terapię – ale słowa zawodzą… Chciałabyś powiedzieć, co cię boli, co nie pozwala spać, cieszyć się życiem – ale nie potrafisz tego nazwać, wytłumaczyć. W takiej sytuacji przychodzi z pomocą psychoterapia tańcem i ruchem. O tej zyskującej coraz bardziej na popularności metodzie rozmawiamy z Małgorzatą Wiśniewską, psychoterapeutką i superwizorką z Polskiego Instytutu Psychoterapii Tańcem i Ruchem.
-
Nie lubisz biegać, nuży cię aerobic, nie przekonują żmudne ćwiczenia na siłowni? Zapisz się na zumbę. Latynoskie rytmy, relaks, uśmiech i świetna zabawa gwarantowane. W gratisie otrzymasz spalanie kalorii, poprawę nastroju, świetną kondycję i zdrowie. Zumba to taniec, który pokochasz!