Twój kręgosłup odetchnie, jeśli postarasz się, by dyski (krążki międzykręgowe) były prawidłowo nawodnione i sprężyste. Oto kilka prostych ćwiczeń, polecanych przez fizjoterapeutę…
Tag:
plecy
Brak ruchu na świeżym powietrzu, zbyt długi czas spędzany w pozycji siedzącej oraz nadwaga to główni, chociaż nie jedyni, winowajcy odpowiedzialni za…
- ZdrowieBóle kręgosłupa i urazy
Jak prawidłowo podnosić ciężar z ziemi?
autor: Dorota Mirska-Królikowskaautor: Dorota Mirska-KrólikowskaSłyszałaś, że schylanie się i podnoszenie ciężkiego przedmiotu fatalnie wpływa na kręgosłup, natomiast bezpiecznie można podnieść coś z podłogi, prostując plecy i…
- Zdrowie dzieckaDziecko
Szkolny plecak wcale nie powoduje bólu kręgosłupa?
autor: Dorota Mirska-Królikowskaautor: Dorota Mirska-KrólikowskaPoczątek roku szkolnego i rodzice łapią się za głowę – czemu plecaki dzieci takie ciężkie? Przecież to zbyt duże obciążenie dla kręgosłupa…
- ZdrowieBóle kręgosłupa i urazy
Wynik rezonansu to nie wyrok! Zanim zrezygnujesz z biegania, udaj się do dobrego fizjoterapeuty
autor: Hubert Pawlinautor: Hubert PawlinCierpisz na bóle kręgosłupa? Lekarz zlecił ci wykonanie rezonansu magnetycznego, a wynik pokazał liczne zmiany w tkance kostnej? Oczami wyobraźni widzisz się…