Na odporność

Praca przy komputerze, częste korzystanie ze smartfona, sztuczne oświetlenie czy prowadzenie samochodu po zmroku sprawiają, że każdego dnia intensywnie wykorzystujemy wzrok. Po wielu godzinach mogą pojawić się uczucie zmęczenia, ciężkości powiek, suchość oczu lub trudności z utrzymaniem koncentracji. Właśnie dlatego troska o wzrok powinna obejmować nie tylko regularne przerwy od ekranu, lecz także odpowiednio zbilansowaną dietę.

Pomimo postępu medycyny, łatwego dostępu do środków higieny i rozwiniętej edukacji zdrowotnej wszawica wciąż pozostaje powszechnym problemem w polskich domach. Pojawia się w najmniej spodziewanym momencie – po szkolnej wycieczce, po weekendzie u dziadków, po popołudniu spędzonym w sali zabaw albo po pobycie u kuzynostwa. Wbrew obiegowym przekonaniom nie jest oznaką zaniedbania ani braku higieny – to po prostu pasożytnicza dolegliwość, która rozprzestrzenia się błyskawicznie wszędzie tam, gdzie dochodzi do bliskiego kontaktu między ludźmi. Warto spojrzeć na ten temat trzeźwo, bez paniki, ale i bez bagatelizowania.

Propolis od lat zajmuje ważne miejsce w naturalnym wspieraniu organizmu. Nazywany jest także kitem pszczelim, ponieważ pszczoły wykorzystują go w ulu do uszczelniania, ochrony i zabezpieczania swojego środowiska. Dla człowieka stał się natomiast jednym z najbardziej cenionych produktów pszczelich – szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, przy osłabieniu, większej podatności na infekcje czy podrażnieniu gardła.

Zielony propolis brazylijski jest ceniony ze względu na wielokierunkowe działanie wspierające organizm. Jego najważniejsze właściwości obejmują działanie regeneracyjne, łagodzące, antyoksydacyjne, wspierające naturalne mechanizmy ochronne oraz związane ze zwalczaniem zarazków.

Propolis od wieków zajmuje ważne miejsce w apiterapii, czyli wykorzystywaniu produktów pszczelich dla zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Najczęściej kojarzymy go z odpornością, gardłem i sezonem jesienno-zimowym. Warto jednak wiedzieć, że propolis nie zawsze jest taki sam. Jego skład zależy od miejsca pochodzenia, roślin, z których pszczoły zbierają żywice, a także sposobu pozyskiwania i przetwarzania surowca.

Kiedy zastanawiamy się nad tym, co tak naprawdę daje nam ul, w pierwszej kolejności do głowy przychodzi po prostu miód. Ten słodki miód pszczeli to wspaniały i niezastąpiony dodatek do herbaty, ale warto wiedzieć, że ul to coś znacznie więcej. To prawdziwa, tętniąca życiem apteka, w której bez problemu znajdziemy w stu procentach naturalne produkty pszczele. Dobroczynne działanie, jakie wykazują te substancje pochodzące od owadów, jest doskonale znane od tysiącleci. Już starożytni Egipcjanie, Grecy, Rzymianie i Majowie regularnie używali produktów z ula w celach profilaktycznych, leczniczych oraz spożywczych.

Mechanizm chorób autoimmunologicznych polega na tym, że nasz organizm traktuje siebie samego jako zagrożenie. Wysyła bezwzględną armię komórek układu odpornościowego do niszczenia własnych tkanek i układów. Kiedyś oznaczało to wyrok. Dziś medycyna potrafi coraz skuteczniej minimalizować konsekwencje tego procesu. Konsultacja: dr hab. n. med. Ewa Krzystanek, specjalista neurolog, kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego im. prof. K. Gibińskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Czujesz się źle w swojej pracy, nie jesteś szczęśliwa w związku, twoje życie jest szare i nudne? Ale nie widzisz wyjścia z tej sytuacji. Przyzwyczaiłaś się już do tego, co jest, i myśl o zejściu z utartego szlaku cię przeraża. Boisz się nieznanego. Odważ się na zmiany! Wszechświat sprzyja ci jak nigdy dotąd. Właśnie wkroczyliśmy w Erę Wodnika. To era zmian w naszym życiu – zmian na lepsze. Przed tobą czas piękna, miłości i szczęścia… Oto 5 rad Agnieszki Maciąg, jak znaleźć w sobie odwagę, by zmienić swoje życie.

Pobyt w saunie stymuluje namnażanie komórek odpornościowych. Jednak aby rzadziej się przeziębiać, trzeba z niej korzystać regularnie.

Cynk i selen korzystnie wpływają na układ odpornościowy, stymulują wytwarzanie przeciwciał i pomagają zwalczać wirusy. Mogą być tarczą chroniącą nas przed infekcjami. Ale wcale nie są superlekami, jak przekonują nas reklamy. Suplementy z cynkiem i selenem przyjmujmy rozważnie, bo zażywane w nadmiarze mogą zaszkodzić.