Magdalena Wojciechowska-Budzisz

Zmagasz się z nadwagą i zaparciami? Masz problem z podwyższonym poziomem cholesterolu i cukru we krwi? Cierpisz z powodu bolesnych, skąpych miesiączek? Być może więc krokosz barwierski będzie skutecznym rozwiązaniem twoich problemów. Warto wiedzieć, w jaki sposób ta cenna roślina może poprawić twoje zdrowie.

Bazylia to jedno z najbardziej popularnych ziół stosowanych powszechnie jako przyprawa w kuchni. Czy wiesz, że bazylia może być również lekarstwem? Posiada wiele cennych właściwości. Bazylia może pomóc w niestrawności, kaszlu czy bólu głowy. Przeczytaj, dlaczego warto mieć zawsze w domu świeżą bazylię w doniczce.

Porost islandzki to naturalny środek na ból gardła, chrypkę i suchy kaszel. Działa przeciwbakteryjnie, osłaniająco i nawilżająco. Łagodzi objawy suchości i podrażnienia. Przeczytaj, kiedy warto sięgnąć po preparaty z porostu i na co jeszcze mogą ci pomóc.

Jaśmin, róża, forsycja – cieszą nas swą urodą, lecz okazuje się, że wygląd to nie wszystko. Te kwiaty pełne są wartościowych składników, które zapewniają im również działanie lecznicze. Przeczytaj, dlaczego warto pić wonne napary z kolorowych płatków kwiatowych.

Zbliża się wiosna. Z pewnością zastanawiacie się, jak się do niej przygotować, zwłaszcza pod względem odpowiedniej na tę porę roku diety. Jak zgubić zbędne kilogramy, których być może przybyło nieco podczas długich, mniej aktywnych, zimowych miesięcy? Jak sobie poradzić z wiosennym przesileniem? I w końcu – jak prawidłowo ukierunkować energię w organizmie, aby przetrwać wiosnę zdrowo i w harmonii z otaczającą nas budzącą się do życia naturą?

Olej z wiesiołka jest znakomitym środkiem wspomagającym układ krążenia, serce i gospodarkę hormonalną. Wspiera płodność, łagodzi objawy menopauzy, zapobiega miażdżycy. Wiesiołek doskonale pielęgnuje też skórę, włosy i paznokcie. Warto mieć go pod ręką w domowej apteczce.

Jeżówka purpurowa, czyli echinacea, to jeden z najbardziej znanych naturalnych środków poprawiających odporność. Działa profilaktycznie i leczniczo. Pomaga zwalczać infekcje i łagodzi ich objawy. Przeczytaj, jakie jeszcze właściwości posiada ta roślina i dlaczego warto ją stosować.

Koper włoski, czyli fenkuł, to roślina znana jako lekarstwo oraz przyprawa. Fenkuł ma działanie i właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, wykrztuśne. Aromatycznie pachnie i dobrze smakuje. Jest bardzo odżywczy. Przeczytaj, dlaczego warto korzystać z dobroczynnych właściwości kopru włoskiego na co dzień.

Babka lancetowata to ważny surowiec roślinny w ziołolecznictwie. Działa przeciwzapalnie, wykrztuśnie i przeciwbakteryjnie. Stosowana na rany, ułatwia ich gojenie się i zapobiega zakażeniu. Przeczytaj, co jeszcze warto wiedzieć o babce lancetowatej, jakie ma właściwości lecznicze i jak ją stosować.

Banan to smaczny i, jak się okazuje, bardzo zdrowy owoc. Jest bogatym źródłem potasu i innych ważnych związków. Pomaga schudnąć, wspiera funkcje układu pokarmowego, poprawia nastrój. Przeczytaj, co zrobić bananów i dowiedz się ile kalorii ma banan, jakie ma wartości odżywcze i właściwości.