Taśmy oporowe zyskują na popularności ze względu na bezproblemowe użytkowanie. Pozwalają na różnorodność ćwiczeń, które można dostosowywać do indywidualnych potrzeb i umiejętności. Jak z ich pomocą wzmocnić i wymodelować poszczególne partie ciała? Podpowiada Martyna Rapp, trenerka @RappFitness.
Tag:
ćwiczenia z gumą
-
-
Trening z gumami (inaczej taśmami) jest świetną propozycją treningu oporowego. To idealna propozycja dla osób, które nie mają dostępu do siłowni. To również świetny sposób na urozmaicenie swoich domowych ćwiczeń i mocniejsze zaangażowanie mięśni do pracy. Sprawdź, jak ćwiczyć z gumami w domu.