Wydaje nam się oczywiste, że sport to zdrowie. Jednak zbyt intensywne ćwiczenia lub brak odpowiedniego przygotowania do aktywności fizycznej mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Jakie objawy świadczą o przetrenowaniu? Co robić w takiej sytuacji? Rozmawiamy z lekarzem medycyny sportowej, Marcinem Kubisą.
Tag:
zestaw ćwiczeń
-
-
Aktywność fizyczna powinna stanowić bardzo ważny element naszego życia niezależnie od tego, ile mamy lat. Dzięki niej utrzymujemy w dobrej kondycji układ krążeniowo–oddechowy, mamy ładniejszą sylwetkę i sprawne stawy.
-
Godzinami pracujesz przy komputerze? Coraz częściej bolą cię plecy? Ćwiczenia przy biurku są właśnie dla ciebie! Przygotowałem zestaw 5 ćwiczeń do wykonania w ciągu dnia pracy. Dzięki nim zadbasz o kręgosłup i kondycję całego organizmu. Koniec wymówek! Ćwiczymy!