Jedzenie jest pyszne, pożywne i zdrowe! To cudowne źródło składników, które odżywiają nasze ciała, sprawiają, że myślimy, jesteśmy zdrowe, twórcze, szczęśliwe. Czas wreszcie przekonać Polki, żeby przestały katować się dietami cud i obwiniać o nieidealną sylwetkę. Jak zacząć karmić się z miłością i jak jedzeniem wyrażać szacunek do samej siebie, mówi Agata Ziemnicka – dietetyczka i psycholożka, ekspertka kampanii „Naturalnie szczęśliwe” marki Kneipp, edukatorka żywieniowa. Założycielka Fundacji „Kobiety bez diety”.
Tag:
samoakceptacja
-
-
Samoakceptacja to najważniejsza koncepcja osobistego samorozwoju. Choć paradoksalnie się z nim kłóci – bo w zasadzie oznacza, że mamy się poddać. Tak naprawdę jednak polega na bezwarunkowym pogodzeniu się z tym, kim jesteśmy. Uruchamiają się wówczas wielkie pokłady energii potrzebnej do zmiany lub szczęśliwego życia z tym, co mamy. Jak się za to zabrać? Mówi ekspert Joanna Stelmach, psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
- 1
- 2