Gdybym mogła przenieść się w czasie, co bym powiedziała 20-letniej sobie? Jakich trzech rad bym jej udzieliła? Przed czym ją przestrzegła, na co wyczuliła? „Co jest ważne w życiu?” – jak bym jej na to odpowiedziała? Takie pytanie zadałyśmy kilku dojrzałym, doświadczonym dziewczynom. Zobacz, co odpowiedziały.
poczucie własnej wartości
-
-
Jak rozmawiać z sobą samym, by się wzmacniać i budować poczucie własnej wartości?
autor: Anna Kańciurzewskaautor: Anna KańciurzewskaKażdy z nas prowadzi wewnętrzny dialog. Rozmawiamy sami ze sobą nieustannie. Czasami są to słowa pełne otuchy i wsparcia, a czasami uruchamia się w nas wewnętrzny krytyk. To, w jaki sposób do siebie mówimy, może dodawać nam siły lub wręcz przeciwnie, osłabiać. Warto więc nauczyć się dialogu wspierającego, niezależnie od sytuacji, w jakiej się znajdujemy.
-
Poczucie własnej wartości – czym jest, jak je budować?
autor: Dominika Bagińskaautor: Dominika BagińskaBudowanie poczucia własnej wartości jest życiowym procesem, nie zadaniem. Możemy świadomie je kreować, trenując jeden z ważniejszych „mięśni” – odwagę. Jak tego dokonać, mówi psychoterapeutka Aleksandra Marszał-Bohdziul.
-
Słowa, które wzmacniają poczucie własnej wartości u dziecka
autor: Anna Kańciurzewskaautor: Anna KańciurzewskaKażdy rodzic pragnie, by jego dziecko wyrosło na osobę z wysoką samooceną, pewną swojej wartości, sprawczą i asertywną. Te cechy w dużej mierze przyczyniają się do osiągnięcia szczęścia i spełnienia w życiu. Co zrobić, by te cechy przyswoiło dziecko? Jak się z nim komunikować, by wspierać, a nie niszczyć?