Można schudnąć, i to bez liczenia kalorii oraz jedzenia regularnych posiłków. Niemożliwe? A jednak. Wystarczy zmienić schemat żywienia, stosując fasting – dietę IF, czyli post przerywany. Na czym to polega? Komu warto polecić fasting, a komu raczej odradzić okresowe posty? Weryfikujemy fakty.
głodówka
-
-
Dieta keto – na czym polega dieta ketogeniczna?
autor: Agnieszka Leciejewskaautor: Agnieszka LeciejewskaJesz tłuszcz, nie czujesz głodu, chudniesz nawet 4 kilogramy w tydzień. Niemożliwe? A jednak. Takie efekty daje dieta ketogeniczna. A skoro tak, może warto ją wypróbować? Zanim to zrobisz, poznaj zasady keto diety. Co jeść, czego unikać? Kto może, a kto raczej nie powinien stosować takiej kuracji i przede wszystkim – czy dieta keto to dobre rozwiązanie dla ciebie?
-
Prof. dr med. Andreas Michalsen: leczenie siłami natury
autor: Joanna Zakrzewskaautor: Joanna ZakrzewskaCzy przystawianie pijawek, upuszczanie krwi albo głodówki to metody na miarę XXI wieku? Co na to lekarze? O tym, czy możliwe jest połączenie tradycyjnych terapii z osiągnięciami nowoczesnej medycyny, rozmawiamy z prof. dr. med. Andreasem Michalsenem, profesorem klinicznej medycyny naturalnej, autorem książki „Leczenie siłami natury” (Wydawnictwo Muza).
-
Sirtuiny – eliksir młodości? Na czym polega dieta sirt (sirtfood)?
autor: Dominika Bagińskaautor: Dominika BagińskaNaukowcy odkryli, że regularne głodówki aktywują sirtuiny – białka odpowiedzialne za długowieczność i szczupłą sylwetkę. Kłopot w tym, że niewielu chętnych chciałoby wieść ascetyczne życie. Jednak okazało się, że pewne produkty spożywcze również aktywują sirtuiny. Czy ludzkość znalazła eliksir młodości? Na czym dokładnie polega dieta sirtfood? Konsultacja: dr inż. Adam Kuzdraliński, biotechnolog, Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie.