głębokie oddychanie

Po prostu weź głęboki oddech – mówimy często komuś, kto się bardzo zdenerwował. Taka rada ma sens, bo to naprawdę jest najlepsze, co można zrobić w nagłej sytuacji. Ale na przyszłość warto nauczyć się kilku ćwiczeń oddechowych, które pozwolą  szybko opanować emocje i ruszyć do kolejnych działań. Oto ćwiczenia oddechowe uważane za najskuteczniejsze!

Bez powietrza i możliwości oddychania nie możemy istnieć. Czy zastanawiałaś się kiedyś w jaki sposób oddychasz? Przeczytaj, jak ważna jest ta ciągła, nieustanna czynność, której na co dzień zazwyczaj nie zauważamy. Jak prawidłowo oddychać?