Magdalena Wojciechowska-Budzisz

Skutki zaburzenia prawidłowej pracy układu limfatycznego to nie tylko obrzęki. To również zmęczenie, ociężałość, gorsza odporność, słabszy metabolizm i mniej wydajne procesy oczyszczania organizmu. Jak możemy zadbać o ten układ? Pomoże drenaż limfatyczny.

Masaż kamieniem gua sha to jedna z technik terapeutycznych wywodzących się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Służy nie tylko zdrowiu, ale również urodzie. Skąd wzięła się popularność tego zabiegu i jak prawidłowo używać kamienia gua sha do masażu? Przeczytaj!

Zatokowy ból głowy to uciążliwa dolegliwość, której przyczyną jest najczęściej infekcja zatok. Przy ich zapaleniu dochodzi do obrzęku błony śluzowej wyściełającej zatoki i przewodów je łączących. Zgromadzony tam śluz nie może swobodnie spływać, co powoduje niedrożność nosa, a także zwiększenie ciśnienia w zatokach, którego efektem jest uciążliwy i nierzadko długotrwały ból.

To normalne, że jesienią i zimą możesz czasem odczuwać spadki nastroju. Częściej dopada cię melancholia, przygnębienie, gorszy dzień… Jak sobie z tym poradzić? Najlepiej naturalnie i ziołowo. Ciepłe napary ziołowe nie tylko wpływają na poprawę humoru, ale także stanowią miłe i zdrowe urozmaicenie codziennej diety. Przeczytaj, jakie zioła warto mieć pod ręką w razie chandry.

Wracasz do domu wykończona po całym dniu pracy. Dziecko skarży się na złe samopoczucie, a mąż właśnie wyjechał służbowo. Źle spałaś, napięcie rośnie i… pojawia się on – ból głowy. To coraz częstszy towarzysz twojego życia. Czy masaż może pomóc pozbyć się napięciowego bólu głowy na dobre? Spróbuj!

Czy wiesz, że żurawina to nie tylko skuteczny i naturalny produkt na zapalenie pęcherza moczowego? Można po nią sięgać także w przypadku innych schorzeń. Sprawdza się również w kuchni, dodając smaku i zdrowia różnym potrawom. Przeczytaj, jak łatwo zrobić zdrowe i pyszne przetwory z żurawiny.

Kwas chlebowy to tradycyjny napój od dawna znany w krajach słowiańskich. Po latach zapomnienia wraca do polskiej kuchni. Nic dziwnego, że tak chętnie ponownie po niego sięgamy. Jest smaczny, skutecznie gasi pragnienie, wpiera zdrowie i samopoczucie. Poznaj właściwości i najprostszy przepis na kwas chlebowy domowej roboty.

Suszone grzyby warto mieć zawsze w spiżarni – ich smak wzbogaci niejedno danie, od bigosu, po pierogi i przepyszne zupy. Jak prawidłowo ususzyć grzyby, żeby przetrwały jak najdłużej i zachowały swój niepowtarzalny aromat?

Katar u niemowlęcia to dolegliwość nie tyle groźna, co uciążliwa dla malucha. Utrudnia oddychanie i powoduje problemy z karmieniem dziecka. Nie można go lekceważyć, aby nie przerodził się w poważniejsze schorzenie. Jak leczyć katar u niemowląt skutecznie i bezpiecznie? Co warto mieć pod ręką, aby szybko sobie z nim poradzić?

Z pigwy najczęściej przygotowujemy dżemy lub konfitury. Warto jednak wykorzystać ją również na inne sposoby, zwłaszcza że to owoc, który ma szereg cennych właściwości prozdrowotnych. Może posłużyć m.in. do przygotowania syropu, który przyda nam się w nadchodzących jesiennych miesiącach. Przeczytaj, jak zrobić syrop pigwowy i jak go stosować.