Izabela Nowakowska-Teofilak

Dużo mówi się o korzyściach zdrowotnych wynikających z jedzenia jabłek, ale zdecydowanie mniej wiadomo o zaletach picia jabłkowego soku. Czy sok jabłkowy jest równie wartościowy co same owoce? A może wręcz przeciwnie – bardziej szkodzi, niż pomaga?

Tradycyjny masaż tajski niczym nie przypomina naszych stereotypowych wyobrażeń o masażu. W efekcie dla tych, którzy korzystają z niego pierwszy raz, bywa sporym zaskoczeniem. Aby się nie zrazić i w pełni wykorzystać lecznicze i relaksacyjne właściwości masażu tajskiego, warto się do niego przygotować.

Popularność czystka sprawiła, że od kilku lat postrzega się go jako remedium na wszystko. Warto jednak wiedzieć, że w przyrodzie jest około dwudziestu odmian tej rośliny, a każda z nich zawiera nieco inne substancje aktywne, a więc ma nieco inne działanie. Sprawdź, którą wybrać i przy jakich dolegliwościach stosować.

Nazywany „czarnym złotem” dawniej był wyznacznikiem statusu i bogactwa, walutą, lekiem i wyrafinowanym dodatkiem do dań. O jego cudownych właściwościach krążyły legendy, i nie było w nich grama przesady. Dlaczego warto sięgać częściej po oryginalny ocet balsamiczny?

Kojarzy się z weteranami wojen i pracownikami służb ratowniczych, którzy na co dzień muszą funkcjonować w skrajnie trudnych warunkach bądź są świadkami traumatycznych wydarzeń. Ale prawda jest taka, że czasem jedno doświadczenie może odmienić życie i zasiać w człowieku paniczny lęk przed światem. Syndrom stresu pourazowego może wystąpić u każdego, bez względu na wiek, płeć, wykształcenie czy zawód. Jakie są jego objawy? Jak sobie z nim radzić i gdzie szukać pomocy po traumatycznym przeżyciu?

Każdy, kto choć raz był na imprezie tanecznej, wie, że na parkiecie można zmęczyć się bardziej niż na sali fitness. Tylko czy takie spontaniczne podrygiwanie w rytm muzyki może zastąpić profesjonalne ćwiczenia? Otóż taniec sam w sobie jest już doskonałym treningiem cardio, w dodatku dostępnym dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności – i jakim przyjemnym! Wystarczy tylko znaleźć swój styl.

Picie octu jabłkowego stało się modne, od kiedy do jego spożywania zaczęło przyznawać się coraz więcej gwiazd, m.in. Jennifer Aniston, Katy Perry, Scarlett Johansson czy Victoria Beckham. Czy ocet jabłkowy rzeczywiście odchudza? Jak działa na organizm? Sprawdzamy.

Wędrując z plecakiem, staramy się ograniczyć jego ciężar do minimum, zabieramy więc ze sobą tylko niezbędne rzeczy. Co jednak, jeśli po drodze przydarzy nam się wypadek lub nieprzyjemna przypadłość, a w apteczce podróżnej zabraknie potrzebnych środków? Na szczęście w lasach i na łąkach w całej Europie możemy znaleźć lecznicze zioła. Jak i w czym mogą nam pomóc? Opowiada Hanna Łoboda, zielarka, fitoterapeutka, hortiterapeutka i edukatorka przyrody.

Nieprzyjemne pieczenie i kłucie podczas oddawania moczu potrafi zepsuć najwspanialszy urlop. Mowa oczywiście o objawach infekcji dróg moczowych, które niestety często dopadają nas właśnie podczas wymarzonych wakacji. Jakie są przyczyny zapalenia pęcherza moczowego? Co robić, by jak najszybciej pozbyć się problemu i znów cieszyć się wypoczynkiem? Pytamy ginekolożkę dr Annę Nieć z krakowskiej kliniki Intima Clinic.

W swoim cyklu Ciałobrazy w niezwykle czuły sposób pokazuje piękno nagich ciał wkomponowanych w przyrodę, ale w rozmowie z nami fotografka Natalia Miedziak-Skonieczna przyznaje, że jej osobista relacja z cielesnością wcale nie jest łatwa. Akceptacja siebie to proces, który nigdy się nie kończy, ważne jednak, by każdego dnia zadawać sobie właściwe pytania, wsłuchiwać się w siebie i przywoływać do tu i teraz, czyli do ciała. Pytanie, jak to robić?