Anna Jarosz

Kobiety oczekujące dziecka mogą jeść miód. Może okazać się doskonałym lekarstwem na niektóre ciążowe dolegliwości – nudności i wymioty. Pomoże wyjść z przeziębienia, złagodzić kaszel czy drapanie w gardle bez konieczności sięgania po leki dostępne bez recepty. Trzeba jednak pamiętać, że miód może uczulać, więc nie wszystkie ciężarne będą go dobrze tolerowały.

Ocet z kwiatów czarnego bzu można stosować dla zdrowia i dla urody. Bywa wsparciem przy leczeniu przeziębień, łagodzeniu bólu i stanów zapalnych w chorobie reumatycznej stawów. Dobrze oczyszcza skórę, a stosowany do płukania włosów poprawia ich kondycję. Ocet jest niezwykle aromatyczny i dlatego sprawdza się jako dodatek do sałatek, koktajli czy smakowych herbatek.

Zmysł równowagi rozwija się w okresie życia płodowego. Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować – chodzić, siadać, skakać, zachowywać prawidłowej postawy ciała. Niestety, z upływem lat nasze poczucie równowagi ulega osłabieniu. Ale są ćwiczenia, które pozwalają nad tym zapanować. Warto robić je regularnie!

Samoleczenie jest zjawiskiem starym jak ludzkość. Od niepamiętnych czasów z pokolenia na pokolenie przekazywano sobie sposoby zwalczania gorączki, bólu, leczenia ran czy ukąszeń. W powszechnej świadomości samoleczenie jest rozumiane jako korzystanie z metod odrzuconych przez medycynę akademicką. Ale czy tak jest w rzeczywistości?

Kwiaty czarnego bzu, podobnie jak jego owoce, od wieków są wykorzystywane w lecznictwie, do pielęgnowania urody oraz w kuchni. W medycynie ludowej napar z kwiatów czarnego bzu stosuje się najczęściej do leczenia przeziębień i infekcji górnych dróg oddechowych. W kosmetyce jest używany do przemywania skóry i leczenia podrażnień. W kuchni zaś przygotowuje się z niego doskonałe nalewki, syropy, octy i napary.

Cholesterol jest substancją tłuszczową, która spełnia zadania ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie cieszy się dobrą opinią, ale bez niego nie moglibyśmy żyć. Jest budulcem błon komórkowych, substancją wyjściową do produkcji hormonów, witaminy D i kwasów tłuszczowych. Ponadto cholesterol jest składnikiem wytwarzanej przez wątrobę żółci potrzebnej do trawienia tłuszczów.

Lawenda lekarska, nazywana także lawendą wąskolistną lub prawdziwą, to wiecznie zielona krzewinka z rodziny jasnotowatych. Roślina powszechnie występuje w krajach śródziemnomorskich. W Polsce uprawiana jest na glebach żyznych, zasobnych w wapń. Jest ceniona także za walory dekoracyjne i chętnie sadzona w przydomowych ogrodach.

Ciśnienie krwi nie jest wartością stałą. Zmienia się w zależności od tego, co w danej chwili przeżywamy. Gdy odpoczywamy lub śpimy, obniża się, kiedy się złościmy – rośnie. Dla naszego dobrostanu nie jest dobre ani zbyt wysokie, ani zbyt niskie ciśnienie krwi. Pierwsze, jeśli nie jest leczone, grozi rozwojem poważnych schorzeń, które mogą zagrażać życiu. Drugie zaś nie pozwala normalnie funkcjonować, ponieważ niedociśnienie sprawia, że stale jesteśmy senni, zmęczeni i nie mamy ochoty na jakąkolwiek aktywność.

Po wodę z miętą i cytryną najchętniej sięgamy w upalne dni, bo dobrze gasi pragnienie. Ale warto ją pić przez cały rok, ponieważ napój ma wiele właściwości prozdrowotnych. Poprawia pamięć, ułatwia koncentrację, pomaga pozbyć się nadmiaru kilogramów i wzmacnia odporność organizmu.

Zimą powinniśmy zakładać na siebie kilka warstw odzieży, nosić czapkę, rękawiczki i ciepłe buty, aby nie doprowadzić do przemarznięcia. Każde wychłodzenie organizmu sprzyja infekcjom. Może się jednak zdarzyć, że czekając na spóźniony autobus, przemarzniemy na kość. Co wtedy robić?