Jednym z nich jest zielony propolis z Brazylii – szczególna odmiana dobrze znanego kitu pszczelego. Czym różni się od tradycyjnego propolisu i dlaczego właśnie jesienią warto zwrócić na niego uwagę?
Spis treści
Jak wspierać odporność jesienią?
Układ odpornościowy nie działa w oderwaniu od pozostałych procesów zachodzących w organizmie. Dlatego dbanie o odporność najlepiej rozpocząć od codziennych nawyków, zamiast szukać jednego produktu, który miałby zastąpić zdrowy styl życia.
W okresie jesienno-zimowym szczególnie warto pamiętać o:
urozmaiconej diecie bogatej w warzywa i owoce, odpowiedniej ilości snu i regeneracji, regularnej aktywności fizycznej, ograniczaniu przewlekłego stresu, odpowiednim nawodnieniu, regularnym przebywaniu na świeżym powietrzu oraz uzupełnianiu diety o wartościowe składniki wtedy, gdy jest to potrzebne.
Jednym z naturalnych produktów, które mogą stanowić element takiego podejścia, jest propolis.
Co to jest propolis?
Propolis, nazywany również kitem pszczelim, to substancja wytwarzana przez pszczoły z materiału roślinnego, przede wszystkim żywic zbieranych z pąków i innych części roślin. Pszczoły wykorzystują go m.in. jako materiał zabezpieczający wnętrze ula.
Jego skład jest bardzo złożony i zależy przede wszystkim od roślin występujących w otoczeniu pasieki. W propolisie można znaleźć liczne związki roślinne, w tym polifenole i flawonoidy. To właśnie różnice w źródle roślinnym sprawiają, że na świecie występuje kilka charakterystycznych odmian propolisu.
Szczególnie interesującą z nich jest zielony propolis brazylijski.
Zielony propolis z Brazylii – co go wyróżnia?
Zielony propolis powstaje głównie w południowo-wschodnich regionach Brazylii. Jego charakterystyczne właściwości wynikają przede wszystkim z obecności rośliny Baccharis dracunculifolia. To właśnie z niej pszczoły pobierają materiał wykorzystywany następnie do produkcji propolisu.
W porównaniu z tradycyjnym, brunatnym propolisem zielony propolis wyróżnia się specyficznym profilem składników aktywnych. Znajdują się w nim m.in.:
- polifenole,
- flawonoidy,
- kwasy fenolowe,
- terpeny,
- olejki eteryczne,
- artepilina C.
Szczególnie dużo uwagi naukowców skupia właśnie artepilina C, czyli pochodna kwasu cynamonowego charakterystyczna dla brazylijskiego zielonego propolisu. Jest ona wykorzystywana również jako jeden z markerów pozwalających oceniać autentyczność i jakość tego surowca.
Zielony propolis na odporność – dlaczego wzbudza zainteresowanie?
Zielony propolis jest badany przede wszystkim ze względu na zawartość związków wykazujących aktywność biologiczną. W badaniach laboratoryjnych i przedklinicznych analizowano m.in. jego właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne oraz immunomodulujące.
Właściwości przeciwutleniające
Polifenole i flawonoidy należą do grupy związków znanych z aktywności antyoksydacyjnej. Pomagają chronić komórki przed skutkami stresu oksydacyjnego, czyli sytuacji, w której równowaga między powstawaniem wolnych rodników a zdolnością organizmu do ich neutralizowania zostaje zaburzona.
Potencjał immunomodulujący
W badaniach naukowych analizowany jest również wpływ poszczególnych składników propolisu na mechanizmy związane z działaniem układu odpornościowego. Dotychczasowe wyniki wskazują na interesujący potencjał biologiczny zielonego propolisu, jednak znaczna część badań dotyczy modeli laboratoryjnych i zwierzęcych.
Dlatego zielonego propolisu nie należy traktować jako sposobu leczenia infekcji ani zamiennika zaleconej terapii. Może być natomiast jednym z elementów świadomego dbania o organizm, obok odpowiednio zbilansowanej diety, snu, ruchu i innych zdrowych nawyków.
Dlaczego zielony propolis może zainteresować nas właśnie jesienią?
Jesień naturalnie kojarzy się z sezonem, w którym zaczynamy zwracać większą uwagę na odporność. To dobry moment, aby przyjrzeć się nie tylko suplementacji, ale całemu stylowi życia.
Zielony propolis może być ciekawym uzupełnieniem jesiennej rutyny przede wszystkim ze względu na bogaty skład i dużą zawartość naturalnych związków roślinnych. Nie powinien być jednak traktowany jako „tarcza” chroniąca przed infekcjami.
Najlepsze efekty w dbaniu o odporność daje kompleksowe podejście: wartościowa dieta, sen, ruch, odpoczynek i dopiero na tym fundamencie odpowiednio dobrane preparaty czy produkty naturalne.
Zielony czy zwykły propolis – jaka jest różnica?
Nie każdy propolis ma identyczny skład. Jest on bezpośrednio uzależniony od regionu geograficznego oraz roślin, z których pszczoły pozyskują żywice.
Propolis brunatny, typowy m.in. dla Europy, ma inny profil związków aktywnych niż odmiana brazylijska. Z kolei zielony propolis jest związany przede wszystkim z Baccharis dracunculifolia i charakteryzuje się obecnością artepiliny C.
Nie oznacza to, że jeden rodzaj propolisu jest zawsze „lepszy” od drugiego. Różnią się przede wszystkim składem chemicznym i proporcjami poszczególnych substancji.
Jak wybrać dobry zielony propolis?
W przypadku produktów naturalnych szczególnie istotna jest jakość surowca. Skład propolisu może zależeć m.in. od miejsca i czasu zbioru oraz sposobu przetwarzania.
Wybierając preparat z zielonym propolisem, warto zwrócić uwagę na:
- wskazane pochodzenie surowca,
- określoną zawartość lub stężenie propolisu,
- standaryzację ekstraktu,
- informacje dotyczące producenta i kontroli jakości,
- czytelny skład preparatu,
- formę produktu dopasowaną do sposobu stosowania.
Standaryzacja jest szczególnie istotna, ponieważ pozwala ograniczyć naturalne różnice występujące między kolejnymi partiami surowca.
Jak stosować zielony propolis?
Zielony propolis występuje w różnych formach – m.in. jako krople, kapsułki czy preparaty przeznaczone do stosowania w obrębie jamy ustnej.
Nie istnieje jedno uniwersalne dawkowanie odpowiednie dla wszystkich produktów. Stężenie ekstraktu oraz jego skład mogą być różne, dlatego należy stosować preparat zgodnie z informacją producenta i nie przekraczać zalecanej porcji.
W przypadku przewlekłych chorób, stosowania leków, ciąży, karmienia piersią lub wątpliwości dotyczących suplementacji warto wcześniej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Czy każdy może stosować propolis?
Nie. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby, u których występują reakcje alergiczne na propolis lub inne produkty pszczele. Propolis jest znanym potencjalnym alergenem i w literaturze medycznej opisywane są m.in. przypadki alergicznych reakcji kontaktowych.
Przed zastosowaniem konkretnego preparatu należy również sprawdzić zalecenia producenta dotyczące wieku oraz przeciwwskazań.
Odporność jesienią budujemy każdego dnia
Jesienne dbanie o odporność nie powinno zaczynać się dopiero wtedy, gdy pojawiają się pierwsze objawy infekcji. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest codzienna troska o organizm: odpowiednia ilość snu, wartościowa dieta, regularny ruch i czas na regenerację.
Zielony propolis z Brazylii może być ciekawym dodatkiem do takiej rutyny. Jego wyjątkowość wynika z pochodzenia oraz zawartości charakterystycznych związków biologicznie aktywnych, przede wszystkim polifenoli, flawonoidów i artepiliny C. Warto jednak pamiętać, że naturalne pochodzenie nie oznacza automatycznie działania leczniczego, a suplementacja nie zastępuje zdrowego stylu życia ani leczenia zaleconego przez specjalistę.
FAQ – zielony propolis i odporność jesienią
Czy zielony propolis wspiera odporność?
Składniki zielonego propolisu są badane pod kątem właściwości przeciwutleniających, przeciwzapalnych oraz immunomodulujących. Wyniki są interesujące, ale część dostępnych danych pochodzi z badań laboratoryjnych i przedklinicznych, dlatego nie należy przypisywać propolisowi działania zapobiegającego lub leczącego infekcje.
Czym zielony propolis różni się od zwykłego propolisu?
Przede wszystkim źródłem roślinnym i składem. Brazylijski zielony propolis powstaje głównie z materiału pochodzącego z Baccharis dracunculifolia i zawiera charakterystyczną dla niego artepilinę C.
Kiedy warto zainteresować się zielonym propolisem?
Można rozważyć go jako element codziennej diety i jesiennej rutyny dbania o organizm. Nie zastępuje jednak prawidłowego żywienia, snu, aktywności fizycznej ani leczenia.
Czy osoby uczulone na produkty pszczele mogą stosować propolis?
Propolis może wywoływać reakcje alergiczne, dlatego osoby z alergią na propolis lub inne produkty pszczele powinny zachować szczególną ostrożność i przed jego zastosowaniem skonsultować się ze specjalistą.
REKLAMA
Lehning Propomax Brazylijski propolis zielony krople 60% bez alkoholu, 30 ml
Lehning Propomax Brazylijski propolis zielony 30% krople, 30 ml
Lehning Propomax Brazylijski propolis zielony w kapsułkach, 40 szt.
Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanego sposobu żywienia i zdrowego trybu życia. W przypadku bólu, pogorszenia widzenia lub utrzymujących się dolegliwości należy skonsultować się z okulistą.
