Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, które wzmocnią ciało. Jednak zazwyczaj od tego właśnie się zaczyna przygoda z jogą. Szukamy w niej sposobu na pozbycie się bólu w plecach, wzmocnienie kręgosłupa, rozciągnięcie sztywnych mięśni czy poprawę postawy ciała. Nie ma w tym oczywiście nic złego. Jednak warto wiedzieć, że joga to coś znacznie więcej. Sprawdź, dlaczego warto praktykować jogę.
Małgorzata Mostowska
Joginka i nauczycielka jogi
Małgorzata Mostowska joga i medytacja. Prowadzi lekcje indywidualne i grupowe we własnym studiu mmYoga oraz tworzy swój kanał na YouTubie – Małgorzata Mostowska, który ma ponad 300 tysięcy subskrypcji. Największa szkoła jogi, jaką mogłaby sobie wymarzyć! Jest jedną z nielicznych nauczycielek w Polsce, które ukończyły kursy uprawniające do prowadzenia zajęć jogi dla kobiet w ciąży. Własną praktykę rozpoczęła mając 21 lat i od tamtej pory z ogromnym zainteresowaniem zgłębia wiedzę z zakresu uzdrawiania za pomocą jogi i odpowiedniej diety. Jak pisze o sobie: „Pragnę dzielić się zdobytą wiedzą i doświadczeniem, bo wiem jak odpowiednie zadbanie o siebie nie tylko poprzez jogę, ale też pracę na wielu innych płaszczyznach, potrafią wyciszyć umysł oraz rozluźnić ciało, znaczącą poprawiając jakość naszego życia. Kocham podróże i zapewne również dlatego na swój pierwszy kurs instruktorski wybrałam się do Indii. Poznawanie nowych kultur, smaków, obyczajów i krajobrazów to coś, co daje mi energię i motywuje do działania. Bliskie memu sercu są zwierzęta, zwłaszcza koty, a czas wolny uwielbiam spędzać na łonie natury, chodząc boso po trawie. Obecnie jestem świeżo upieczoną mamą oddającą się w pełni małemu cudowi świata”.