Jazda na nartach - jak się przygotować?
16.01.2020
Nie wystarczy wizyta w sklepie i zakup odpowiedniego sprzętu oraz ubrania, żeby dobrze się bawić w trakcie jazdy na nartach i bezpiecznie powrócić z górskiej przygody wiecej
Dlaczego warto trenować z pulsometrem?
04.12.2019
Pierwszych pulsometrów, które pojawiły się w latach 80. używali głównie wyczynowi sportowcy. Obecnie ten charakterystyczny zegarek, na którego ekranie można odczytać tętno użytkownika znajdziemy  na nadgarstku wiecej
Na czym polega trening interwałowy?
16.11.2019
Trenujesz sporo, ale przestałaś zauważasz postępy? Chcesz stracić kilka kilogramów – biegasz więc, ćwiczysz coraz więcej, ale po pierwszych sukcesach zauważyłaś, że waga jak zaklęta stoi wiecej
Czym jest trening cardio?
09.10.2019
Trening cardio, inaczej zwany treningiem wytrzymałościowym lub ciągłym, to jedna z najpopularniejszych obecnie form ruchu stosowanych przez osoby aktywne fizycznie. Specjaliści ze świata sportu, medycyny i fizjoterapii wiecej
15.06.2019
Robisz brzuszki, planki (inaczej tzw. deski), ale talia zamiast się zarysowywać, wcale się nie zmienia, a brzuch dalej wystaje? Pytamy eksperta, Huberta Pawlina – trenera personalnego wiecej
Trening siłowy odmładza.
10.12.2018
Dłuższe życie, redukcja tkanki tłuszczowej, zmniejszone ryzyko urazów i… szczupła sylwetka. Brzmi jak radosna lista życzeń, ale w rzeczywistości to naukowe spojrzenie na korzyści jakie niesie wiecej
Biegacze nie muszą rezygnować z biegania, jeśli wynik rezonansu magnetycznego pokazuje zwyrodnienie kręgosłupa.
05.11.2018
Cierpisz na bóle kręgosłupa? Lekarz zlecił ci wykonanie rezonansu magnetycznego, a wynik pokazał liczne zmiany w tkance kostnej? Oczami wyobraźni widzisz się na stole operacyjnym? Wydaje wiecej