Trenujesz sporo, ale przestałaś zauważasz postępy? Chcesz stracić kilka kilogramów – biegasz, ćwiczysz coraz więcej, ale po pierwszych sukcesach waga stoi w miejscu jak zaklęta? Albo chcesz spalić więcej tkanki tłuszczowej w krótszym czasie niż podczas tradycyjnego treningu? Pora na trening interwałowy.