Trening z gumami (inaczej taśmami) jest świetną propozycją treningu oporowego. To idealna propozycja dla osób, które nie mają dostępu do siłowni. To również świetny sposób na urozmaicenie swoich domowych ćwiczeń i mocniejsze zaangażowanie mięśni do pracy. Sprawdź, jak ćwiczyć z gumami w domu.