Wiele osób w czasie pandemii pracuje zdalnie, co wiąże się z ciągłym przebywaniem w pozycji siedzącej. Niestety może to nieść za sobą poważne konsekwencje nie tylko dla kręgosłupa, ale także dla obręczy barkowej. Bóle ramion, „garbienie się”, bóle szyi – jeśli i ty zmagasz się z tym problemem, pomogą ci proste, ale skuteczne ćwiczenia na barki.