Twój kręgosłup odetchnie, jeśli postarasz się, by dyski (krążki międzykręgowe) były prawidłowo nawodnione i sprężyste. Oto kilka prostych ćwiczeń, polecanych przez fizjoterapeutę Kacpra Jaworskiego. Dzięki nim masz szansę pozbyć się bólu pleców.