zegar biologiczny

Wielu z nas akceptacja przemijającego czasu przychodzi z dużym trudem. Jednak czy warto gonić za młodością za wszelką cenę? Jak bez lęku przygotować się na dojrzały wiek i znaleźć jego dobre strony? Justyna Moraczewska zastanawia się nad tym razem z psycholożką i psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz. 

Odwołaliśmy noc. Obecność sztucznego światła na zawsze zaburzyła zdrową zależność człowieka od rytmów przyrody. Na szczęście coraz więcej dowodów wskazuje na to, że mądre manipulowanie światłem pozwoli bardziej zgrać się z naturą.

Nobel 2017 roku trafił do naukowców, którzy odkryli, co rządzi naszym rytmem dobowym. I słusznie. Nawet najbardziej zaawansowana technologia nie potrafi zagłuszyć tykania zegara biologicznego. A warto się w niego wsłuchać, by żyć lepiej. Dowiedz się, czym jest chronobiologia i jak żyć według własnego rytmu dobowego.