Zdrowie
Dziecko
Ciąża i poród
Psychologia
Na talerzu
Bądź eko
Leśne terapie
Ciało w ruchu
Baza wiedzy
Kup książkę

Wszystko o:
Ziołolecznictwo
Medycyna chińska
Homeopatia
Zdrowa dieta
Joga
O nas
Kup książkę

Zdrowie
Dziecko
Ciąża i poród
Psychologia
Na talerzu
Bądź eko
Leśne terapie
Ciało w ruchu
Baza wiedzy
Kup książkę

Strona główna Tagi Posty oznaczone jako: "zarządzanie czasem"

Tag:

zarządzanie czasem

Psychologia Zdrowie
6 zmian na dobre, które przyniosła pandemia
autor: Dorota Mirska-Królikowska
autor: Dorota Mirska-Królikowska
Pandemia – paradoksalnie – wielu kobietom przyniosła dużo dobrego. Jak potwierdzają najnowsze badania, dzięki przymusowej izolacji i zmianom w codziennym funkcjonowaniu co…
Czytaj więcej

Kontakt

Facebook Instagram Youtube Email

Szukaj

Facebook

Facebook

Instagram

naturalnieozdrowiu_pl

Każde zajęcia jogi zazwyczaj kończą się bardz

Każde zajęcia jogi zazwyczaj kończą się bardzo podobnie – relaksacją w szawasanie, ułożeniem dłoni jak do modlitwy i wypowiedzeniem słowa „namaste”. Wiele osób robi to jednak automatycznie, powtarzając słowo za nauczycielem, nie szukając odpowiedzi na pytanie, co ono tak naprawdę znaczy i czy ma jakieś przesłanie. Jak tłumaczy w swoim tekście na naszym portalu Małgosia Mostowska @gosiamostowska słowo „namaste” pochodzi z sanskrytu. „Nama” tłumaczy się jako „pochylać się” lub też „kłaniać się”, „as” tłumaczymy jako „ja”, a „te” jako „tobie”. Zatem co znaczy namaste w dosłownym tłumaczeniu? Namaste oznacza „pokłon tobie” czy też „kłaniam się tobie”. Namaste w świecie jogi oznacza, że wszyscy jesteśmy równi. Podczas zajęć wszyscy ciężko pracujemy nad swoimi słabościami i wszyscy zmagamy się z podobnymi problemami, a gest Anjali mudra wyraża szacunek dla każdego bez względu na płeć, wiek, wagę czy stopień zaawansowania. W istocie namaste może być również wspólnym pozdrowieniem, które stanowi przypomnienie, że każdy, kto znajduje się w pobliżu istnieje dla głębszego celu, który joga z pewnością pomaga odkryć. Anjali mudra przypomina również o poczuciu wdzięczności i szacunku. Nauczyciel inicjuje namaste jako symbol wdzięczności i szacunku dla swoich uczniów, a uczniowie odwzajemniają się tym samym. Jest to zatem piękny gest, który kryje w sobie głęboką wymianę doświadczeń. W ten sposób dziękujemy sobie za wspólną praktykę. Anjali mudra pozwala osiągnąć wewnętrzny spokój. Wypowiedzenie słowa „namaste” to jak wysyłanie w wszechświat słowa „pokój”. Sam gest ponadto sprzyja koncentracji na tym, co dzieje się na zajęciach. Wiedziałeś co dokładnie namaste oznacza w świecie jogi? 🧘‍♀️😊 #joga #jogapolska #namaste #namaste🙏 #pokójducha #wewnętrznyspokój #praktykajogi #praktykujejoge #symbol #wdzięczność #nauczycielduchowy #szacunek #równość #cwiczewdomu #jogamoimżyciem #spokojnyumysł #kobietapo30 #kobietapotrzydziestce #kobietapoczterdziestce #kobietapo40 #relaksacja #szawasana

Kawa pięciu przemian nic tak nie pachnie odurzająco, nic tak cudownie nie smakuje o poranku i nic nie daje takiego zastrzyku energii (no chyba, że tabata ;-) Przypomniała nam dziś o tym Aneta Hregorowicz @facemodeling_academy , i pytacie o przepis! Oto on! Przygotowała go dla Was specjalistka w dziedzinie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, Magdalena Wojciechowska-Budzisz. Koniecznie wypróbujcie i dajcie znać w komentarzu jak smakował Wam ten "napar bogów" 🧡 Oznaczcie nas na swoich zdjęciach z kawą 🧡Będziemy mieć poczucie, że delektujemy się nią razem z Wami ☺️ @joannakoroniewska @make_life_harder co myślicie o takiej kawce? 🧡 #kawa #naturalnieozdrowiu #kawka #kawapieciuprzemian #kawapięciuprzemian #kobietapo30 #kobietapotrzydziestce #kobietapoczterdziestce #kobietaniezalezna #kobietasukcesu #radośćżycia #motywacjadodziałania #radość #lubiekawe #kawazmlekiem #cynamon #kardamon #imbir #miód #kawazmiodem

Często spotykamy się ze stwierdzeniem, że aby z

Często spotykamy się ze stwierdzeniem, że aby zacząć praktykę jogi, należy się do tego jakoś specjalnie przygotować. Przeczytać X książek traktujących o prawidłowym wykonaniu pozycji jogi czy oddechu oraz zakupić niezbędny sprzęt w postaci maty, klocków czy paska. A także nastawić się psychicznie i fizycznie na długotrwałe siedzenie w pozycji lotosu. A tak naprawdę, aby zacząć przygodę z jogą, potrzebujemy… kawałka podłogi i własnego ciała. 😁🤗 Zobaczcie jak cudownie wprowadza w praktykę jogi Małgosia Mostowska❤️ @gosiamostowska Jesteśmy Jej wielkimi fanami i czujemy się zaszczyceni, że współpracuje z naszym portalem😍🍀🙏🏻
Oto joga dla początkujących w 7️⃣ krokach❗️ Dla kogo joga też jest obowiązkową praktyką a kto dopiero planuje zacząć? 😊 #joga #jogapolska #jogawdomu #cwiczeniawdomu #gosiamostowska #oddech #zdrowie #wzgodziezesobą #zdrowenawyki #ciało #ciałopozytywność #natura #cwiczewdomu #praktykajogi #praktykujjogę #naturalnie #cialo #cialopozytywne #żyjęzdrowo #kobieta #kobietaćwicząca #kobietapotrzydziestce #kobietapoczterdziestce #kobietaszczęśliwa #kobietapo30 #kobietapo40

Dieta witariańska, inaczej raw vegan lub raw foo

Dieta witariańska, inaczej raw vegan lub raw food, to sposób odżywiania zalecający jedzenie niepoddanych obróbce termicznej warzyw, owoców, nasion, orzechów oraz olejów tłoczonych na zimno. Osobą, która od wielu lat promuje w Polsce ten rodzaj diety, jest Mariusz Budrowski @odmladzanienasurowo . Zapytaliśmy go, czym jest dieta witariańska i dlaczego służy naszemu zdrowiu.
Mariusz Budrowski wiele lat temu poważnie chorował. Zaczął szukać najlepszej diety wspomagającej proces leczenia.
Wypróbował witarianizmu, którego główną zasadą jest powrót do natury i spożywanie nieprzetworzonych warzyw, owoców, nasion i orzechów – bez pieczenia, smażenia czy gotowania. Dieta ta dała mnóstwo siły i energii, a wyniki badań były modelowe.
Odżywia się w ten sposób do dzisiaj i zachęca innych do wypróbowania witarianizmu. Całą rozmowę przeczytasz na naszym portalu ➡️ link w BIO❗️ Daj znać co myślisz o takiej diecie? Czy wśród naszych obserwatorów jest więcej zwolenników diety witariańskiej ? 🤔😊 #witarianizm #witarianie #dietawitarianska #dietawitariańska #zdrowie #zdrowienatalerzu #zdrowienajważniejsze #zdrowystylzycia #zdrowytrybzycia #rawvegan #rawfood #surowejedzenie #surowezdrowie #surowe #stylzycia #wiemcojem #energia #witalność #jedzenie #jemyzdrowo #jemy

Pasztet kojarzy się z gęsiną i królikiem, ale

Pasztet kojarzy się z gęsiną i królikiem, ale równie pyszny jest pasztet wegetariański lub wegański. Można go upiec z fasoli, soczewicy, dyni lub cukinii💚
Choć przygotowanie pasztetu wymaga sporo czasu, to warto go zainwestować w tę czynność. Zyskujemy pokaźną porcję zdrowej, smacznej i sycącej potrawy, która znakomicie sprawdza się jako dodatek do kanapek albo danie na wynos. Plaster ciepłego pasztetu z dodatkiem sosu z powodzeniem można też zjeść na obiad. Pasztet wegański i wegetariański -z czego można je zrobić? Sprawdź nasze propozycje! Daj znać czy i Ty jesteś fanem wege pasztetu, jaki jest Twoim ulubionym? ☺️ #pasztet #pasztetwarzywny #pasztetzsoczewicy #pasztetwegetariański #pasztetweganski #wege #weganizm #wegańskie #weganskieprzepisy #wegetariańskie #weganizm #weganizmjestprosty #zdrowejedzenie #przepisy #zdrowojem #zdrowienatalerzu #pysznejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #jemyzdrowo
#jemzdrowo #zdroweprzepisy #kobietawkuchni

Przez natłok obowiązków przedświątecznych nie

Przez natłok obowiązków przedświątecznych nie masz czasu na porządny trening? Nie musisz całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej. Na ratunek przychodzi tabata – 4 min. intensywny trening w domu. Tabata to intensywny trening wydolnościowy o charakterze przerywanym. To doskonały pomysł na trening w domu. Ćwiczenia w domu można wykonywać tylko na stojąco, ale można je wykonywać także na macie na leżąco. Przesuń palcem grafiki i zobacz 7 ćwiczeń, które możesz zrobić już dziś! Daj znać czy znasz tabatę, a może zachęciliśmy Cię do tego, żeby ją przetestować? #tabata #ćwiczenia #cwiczenianabrzuch #cwiczeniawdomu #cwiczenia #cwiczenianaposladki #tabatatraining #tabataworkout #instakaruzela #infografika #dieta #dietabezdiety #zdrowie #zdrowiepsychiczne #zdrowienatalerzu #nazdrowie #zdrowojem #zdrowojemy #naturalnie #naturalniepiękna #sporttozdrowie

Pokaż więcej... Obserwuj na Instagramie

YouTube

Kategorie

Leśne terapie (14)
Bądź eko (93)
Ciało w ruchu (61)
Zdrowie (537)
Dziecko (116)
Ciąża i poród (54)
Na talerzu (245)
Baza wiedzy (50)

O nas
Klauzula informacyjna
Regulamin sklepu internetowego
Polityka bezpieczeństwa

Facebook
Instagram
Youtube
Email

@2020 - All Right Reserved.

Wszelkie treści zawarte w serwisie prowadzonym pod adresem www.naturalnieozdrowiu.pl mają wyłącznie charakter informacyjno-edukacyjny i w żadnym przypadku nie mogą być interpretowane lub traktowane jak porada, konsultacja lub diagnoza lekarza. Nie są one również podstawą do przeprowadzenia samodiagnoza oraz indywidualnego leczenia opartego na informacjach uzyskanych dzięki serwisowi. W żadnym przypadku treści te nie zastępują porady lekarskiej, dlatego też prosimy abyś zawsze skonsultował się z lekarzem zanim zdecydujesz się na podjęcie danej terapii. Pamiętaj, że uzyskane informacje mogą stanowić co najwyżej impuls do tego, aby skonsultować się ze specjalistą, gdyż jedynie do lekarza należą konkretne decyzje dotyczące leczenia.