siemię lniane

Siemię lniane jest zaliczane do super food. Zawiera zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały. Wykazuje właściwości prozdrowotne. Z artykułu dowiesz się, czy pomaga również na żołądek i woreczek żółciowy. Przekonasz się także, że siemię lniane warto mieć zawsze pod ręką…

Skarbnica błonnika, kwasów omega-3 i fitoestrogenów. Siemię lniane dosłownie wymiata: zapobiega zaparciom i uchyłkom jelita grubego, łagodzi ból i stany zapalne przewodu pokarmowego, a jednocześnie tworzy prawidłową mikrobiotę.

Coraz więcej osób dbających o zdrowe żywienie samodzielnie piecze chleb. Można wykorzystać do tego gotowe mąki dostępne w sklepach spożywczych. Warto wzbogacić je dodatkiem ziaren słonecznika lub dyni, aby chleb był smaczniejszy i wartościowy dla zdrowia. Można też samodzielnie przygotować mąkę z siemienia lnianego. Upieczony z niej chleb będzie smaczny i doskonały dla osób na diecie ketogenicznej.

Siemię lniane znamy głównie z korzystnego działania na przewód pokarmowy. Tymczasem małe, niepozorne nasionka równie skutecznie sprawdzają się przy infekcjach układu oddechowego. Jak tylko zaczyna boleć cię gardło, dokucza chrypka lub suchy kaszel – sięgnij po napar z siemienia lnianego. Jest łatwy w przygotowaniu, skuteczny i zdrowy.

Ziarenka lnu zwyczajnego to polskie superfoods, znane i cenione od najdawniejszych czasów. Kisiel z siemienia lnianego to smaczny, zdrowy i lekki posiłek, który zaspokoi głód, wzmocni odporność, a nawet złagodzi kaszel. Sprawdź, jak go przyrządzić.

Łuszczyca to uciążliwa choroba skóry – na szczęście leki i właściwa pielęgnacja pozwalają utrzymać ją w ryzach. Ważnym elementem terapii jest także właściwa dieta. Dowiedz się, co jeść, a czego unikać, by złagodzić objawy łuszczycy, wzmocnić skórę i poprawić jej wygląd.

Nasiona lnu zawierają nadzwyczajne bogactwo składników niezbędnych dla urody, dzięki czemu mogą pomóc w nawilżaniu skóry i łagodzeniu jej podrażnień. Przydadzą się także do regeneracji zniszczonych włosów. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości pielęgnacyjne ma siemię lniane i w jaki sposób go używać.

Jest równie pożyteczne, co niepozorne. Maleńkie nasiona lnu skrywają potężną moc odżywczą. Warto wiedzieć, jak je stosować, żeby jak najlepiej wykorzystać ich cenne właściwości.

Gastrolodzy i dietetycy namawiają nas do zwiększenia spożycia błonnika, który pomaga uniknąć zaparć, chroni serce i obniża ryzyko raka jelita grubego. Podpowiadamy, które produkty są bogate w błonnik.

Ta dawna metoda terapii zyskuje nowych zwolenników. I słusznie! Kataplazmy mają bowiem ogromny potencjał, ograniczony jedynie liczbą leczniczych roślin. Zatem poznajcie (i wypróbujcie) choć kilka z wielu tysięcy możliwości zastosowań naturalnych okładów.