Dlaczego osoba, która ma palpitacje serca albo zawroty głowy, refluks, depresję czy napady paniki, powinna rozważyć konsultację z osteopatą? Bo wiele tych dolegliwości może mieć związek z nerwem błędnym. O tym, jak on funkcjonuje i w jaki sposób za jego pośrednictwem możemy wpływać na stan naszych narządów wewnętrznych i nastrój, rozmawiamy z dr. Maciejem Duczyńskim, fizjoterapeutą i osteopatą z gabinetu Triada Zdrowia w Warszawie.
samopoczucie
-
-
Do serca przytul psa – specjalistka dogoterapii opowiada, jak zwierzęta wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie
autor: Marzena Wróbelautor: Marzena WróbelPsy nas uszczęśliwiają – na różne sposoby. Motywują do aktywności fizycznej, co korzystnie wpływa na serce i układ krążenia. Oferują bezwarunkową miłość. Przebywanie w ich towarzystwie redukuje poziom stresu. A w dodatku ułatwia nawiązywanie relacji z innymi ludźmi! O ważnej roli zwierząt i ich znaczeniu dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego rozmawiamy z Sabiną Złotorowicz-Ryś ze stowarzyszenia Zwierzęta Ludziom.
-
To normalne, że jesienią i zimą możesz czasem odczuwać spadki nastroju. Częściej dopada cię melancholia, przygnębienie, gorszy dzień… Jak sobie z tym poradzić? Najlepiej naturalnie i ziołowo. Ciepłe napary ziołowe nie tylko wpływają na poprawę humoru, ale także stanowią miłe i zdrowe urozmaicenie codziennej diety. Przeczytaj, jakie zioła warto mieć pod ręką w razie chandry.
-
Co bym powiedziała sobie młodszej? Wspierających rad udziela 7 inspirujących kobiet. Czego nauczyło ich życie?
autor: Anna Augustyn-Protasautor: Anna Augustyn-ProtasGdybym mogła przenieść się w czasie, co bym powiedziała 20-letniej sobie? Jakich trzech rad bym jej udzieliła? Przed czym ją przestrzegła, na co wyczuliła? „Co jest ważne w życiu?” – jak bym jej na to odpowiedziała? Takie pytanie zadałyśmy kilku dojrzałym, doświadczonym dziewczynom. Zobacz, co odpowiedziały.
-
Sen jest ważniejszy niż nam się wydawało. Jego niedobór może bardzo negatywnie wpłynąć na funkcje naszego organizmu. Sprawdź, dlaczego warto spać 8 godzin i odkryj co najmniej 7 powodów, dla których naprawdę nie warto zarywać nocy!
-
Medytacja wdzięczności, czyli jak dobrze zacząć dzień?
autor: Małgorzata Mostowskaautor: Małgorzata MostowskaCzy zastanawiałaś się kiedyś jakie są Twoje pierwsze myśli tuż po przebudzeniu? A czy wiesz, że to co pojawi się w Twojej głowie jako pierwsze, może determinować Twój poziom szczęścia? I to nie tylko w ciągu dnia, ale również w ciągu całego Twojego życia? Co najlepszego możesz zatem zrobić dla siebie? Odpowiedź jest prosta. Praktykować wdzięczność. Sprawdź, jak wygląda medytacja wdzięczności.
-
Szukając informacji na temat różnych naturalnych metod leczenia, napotykamy bardzo często na termin „medycyna holistyczna”. Nie każdy jednak zdaje sobie dokładnie sprawę, cóż to naprawdę znaczy. Mamy mgliste pojęcie o holizmie, jako całościowym spojrzeniu na pewne aspekty, lecz w jaki sposób może to dotyczyć medycyny?
-
Czy nasz nastrój zależy od bakterii w jelitach? Jak flora bakteryjna wpływa na mózg?
autor: Joanna Smarkuszautor: Joanna SmarkuszW ostatnich latach jelita to temat top. Coraz więcej wiemy o wpływie diety, aktywności fizycznej, stosowanej suplementacji na funkcję naszych jelit. Pewnym jest, że nasz mikrobiom składa się z >500 szczepów bakteryjnych, a więc w samym jelicie zawartych jest około 2-3 kg bakterii! Nowe badania naukowe sugerują wpływ mikrobioty jelitowej na mózg. Czy bakterie w jelitach oddziałują na nasz nastrój?
-
Dlaczego pijemy kawę? Wiele osób uskarża się na brak energii o poranku. Potrzebują kawy, żeby się „uruchomić” i pobudzić swoje zasoby energetyczne. Głównym czynnikiem, który wywołuje te magiczne zdolności kawy jest kofeina – alkaloid, znajdujący się nie tylko w kawowych ziarnach, ale też w wielu innych roślinach. Jest najbardziej popularnym i najlepiej poznanym, naturalnym środkiem psychoaktywnym, czyli stymulującym układ nerwowy.
-
Medycyna chińska wie, jak pomóc mamie i dziecku podczas 40 tygodni ciąży. Znajdzie radę zarówno na klasyczne dolegliwości w ciąży, jak i niespodziewane kłopoty zdrowotne. Poznaj najlepsze zabiegi medycyny chińskiej na różne ciążowe przypadłości.