Nie lubisz biegać ani wylewać siódmych potów na siłowni? Wypróbuj pilates. To łagodna metoda treningu dla osób w każdym wieku, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej. Polecana jest zarówno tym, których celem jest poprawa kondycji, jak i tym, którzy chcą uelastycznić ciało.
Tag: