Ten najstarszy na świecie system medyczny i filozoficzny wywodzi się ze starożytnych Indii. A jednak ajurweda może być wsparciem w leczeniu współczesnych…
joga
- PsychologiaZdrowie
Agnieszka Maciąg: zmieniłam swoje życie na lepsze. Ty też możesz!
autor: Dorota Mirska-Królikowskaautor: Dorota Mirska-KrólikowskaCzujesz się źle w swojej pracy, nie jesteś szczęśliwa w związku, twoje życie jest szare i nudne? Ale nie widzisz wyjścia z…
- JogaZdrowieJogaBaza wiedzyProfilaktyka zdrowia i odporność
Joga na odporność
autor: Natalia Koperskaautor: Natalia KoperskaJoga staje się coraz bardziej popularna. Rośnie liczba badań naukowych, które potwierdzają korzyści płynące z jej praktyki. Udowadniają m.in. pozytywny wpływ jogi…
- JogaPsychologiaZdrowieJogaBaza wiedzy
Neurojoga, czyli trening uważności
autor: Natalia Koperskaautor: Natalia KoperskaRegularna praktyka jogi pomaga odpocząć nie tylko ciału, ale także naszemu umysłowi. Dlaczego tak się dzieje? Oto co na ten temat mówią…
- PsychologiaZdrowieJogaBaza wiedzy
Pranajama – ćwiczenia oddechowe na stres
autor: Karolina Szaciłłoautor: Karolina SzaciłłoPranajama (Pranayama) uspokaja nas, poprawia koncentrację, odporność i zwiększa efektywność w pracy. Podnosi poziom naszej energii życiowej i wspomaga proces usuwania toksyn…
- PsychologiaZdrowie
Mantry – pieśni, które chronią, uzdrawiają i dają moc
autor: Dorota Mirska-Królikowskaautor: Dorota Mirska-KrólikowskaZacznij dzień od zaśpiewania mantry, a wzmocnisz swoją wewnętrzną siłę i mądrość, dodasz sobie odwagi i energii, a wokół ciebie pojawią się…
- PsychologiaZdrowie
Beata Sadowska o Mentalist – przestrzeni dla tych, którzy szukają siebie
autor: Dominika Bagińskaautor: Dominika BagińskaW świecie przeładowanym informacjami, w wirze codziennych obowiązków potrzeba miejsca na zatrzymanie się, na analizę swoich potrzeb. Sposobów jest wiele. Może nawet…
- AjurwedaPsychologiaZdrowieJogaBaza wiedzy
Joga i ajurweda na stres i dobry sen
autor: Maja Modrzewskaautor: Maja ModrzewskaPodstawowe filary zdrowego życia to właściwe ćwiczenia jogiczne, czyli asany, pranajama – techniki oddechowe, prawidłowa dieta, regularna medytacja i pozytywne myślenie. Tyle…
- Ciało w ruchuJogaBaza wiedzy
Joga dla początkujących – 7 wskazówek, jak zacząć praktykować jogę
autor: Małgorzata Mostowskaautor: Małgorzata MostowskaCzęsto spotykam się ze stwierdzeniem, że aby zacząć praktykę jogi, należy się do tego jakoś specjalnie przygotować. Przeczytać X książek traktujących o…