joga

Nie potrafimy posługiwać się powietrzem! Nawet połowa populacji ma kłopot z oddychaniem, zauważa Maria Prokop, certyfikowana trenerka oddechu. A zdrowy oddech czyni…

Ten najstarszy na świecie system medyczny i filozoficzny wywodzi się ze starożytnych Indii. A jednak ajurweda może być wsparciem w leczeniu współczesnych…

Czujesz się źle w swojej pracy, nie jesteś szczęśliwa w związku, twoje życie jest szare i nudne? Ale nie widzisz wyjścia z…

Joga staje się coraz bardziej popularna. Rośnie liczba badań naukowych, które potwierdzają korzyści płynące z jej praktyki. Udowadniają m.in. pozytywny wpływ jogi…

Regularna praktyka jogi pomaga odpocząć nie tylko ciału, ale także naszemu umysłowi. Dlaczego tak się dzieje? Oto co na ten temat mówią…

Pranajama (Pranayama) uspokaja nas, poprawia koncentrację, odporność i zwiększa efektywność w pracy. Podnosi poziom naszej energii życiowej i wspomaga proces usuwania toksyn…

Zacznij dzień od zaśpiewania mantry, a wzmocnisz swoją wewnętrzną siłę i mądrość, dodasz sobie odwagi i energii, a wokół ciebie pojawią się…

W świecie przeładowanym informacjami, w wirze codziennych obowiązków potrzeba miejsca na zatrzymanie się, na analizę swoich potrzeb. Sposobów jest wiele. Może nawet…

Podstawowe filary zdrowego życia to właściwe ćwiczenia jogiczne, czyli asany, pranajama – techniki oddechowe, prawidłowa dieta, regularna medytacja i pozytywne myślenie. Tyle…